Come smettere di pensare troppo: Il piano in 7 fasi per controllare ed eliminare i pensieri negativi, decomprimere la mente e iniziare a pensare positivamente in 5 minuti

Recensioni dei lettori

Il libro “Come smettere di pensare troppo” di Chase Hill e Scott Sharp fornisce ai lettori strategie efficaci per gestire l'ansia e i pensieri negativi. È ben studiato e offre consigli pratici, il che lo rende un buon punto di partenza per coloro che lottano contro i pensieri eccessivi. Molte recensioni ne sottolineano l'accessibilità e la chiarezza, riconoscendolo come una risorsa preziosa per la crescita personale. Tuttavia, alcuni lettori l'hanno trovato opprimente e privo di una guida strutturata, suggerendo che la ricchezza di informazioni potrebbe essere organizzata meglio.

⬤ Ben scritto e diretto
⬤ consigli pratici e strategie per superare la negatività
⬤ facile da leggere e da capire
⬤ prezioso sia per i principianti sia per chi ha una certa conoscenza di base
⬤ offre spunti per gestire l'ansia e sviluppare una mentalità positiva
⬤ ottimo per essere consultato e riletto continuamente.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il contenuto fosse sovrabbondante
⬤ mancanza di una chiara strategia generale
⬤ alcuni passaggi possono sembrare discutibili o confusi
⬤ non tutti hanno trovato le informazioni completamente applicabili o sufficientemente dettagliate.

(basato su 182 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Min

Contenuto del libro:

Vi ritrovate a stare svegli la notte perché non riuscite a smettere di preoccuparvi di quello che è successo oggi? Siete costantemente in dubbio su quasi tutte le decisioni che dovete prendere nella vita? Il vostro lavoro, le vostre amicizie o la vostra intera vita vi sembrano opprimenti?

Leggendo questo libro, scoprirete come affrontare le vostre paure, superare i pensieri negativi, alleviare lo stress e smettere definitivamente di pensare troppo.

Nel corso della pratica delle tecniche e delle strategie descritte in questo libro, dovrete essere consapevoli dell'origine delle vostre chiacchiere mentali e di come affrontarle.

Smettete di preoccuparvi di ciò che avete fatto oggi e iniziate a vivere il momento. Smettete di vivere per il domani e iniziate a respirare la positività di oggi. Smettete di pensare al vostro futuro e fate grandi cambiamenti per vivere il vostro futuro adesso.

Ci viene promesso solo l'oggi, quindi invece di ossessionarvi con quello che avreste potuto fare a quell'evento sociale o di cercare di controllare quello che farete al prossimo appuntamento, imparate a respirare il momento che avete adesso.

Cosa imparerete:

⬤ Come controllare il sovrappensiero ed eliminare i pensieri negativi in pochi minuti.

⬤ 10 potenti tattiche per smettere di preoccuparsi in modo permanente.

⬤ Come dormire meglio, anche se la testa è piena di pensieri.

⬤ Semplici consigli per sviluppare la fiducia in se stessi e la capacità di prendere decisioni.

⬤ Come eliminare la tossicità e cambiare in meglio le vostre relazioni.

⬤ 5 modi per calmare la preoccupazione in cinque minuti o meno.

⬤ Guida alla risoluzione dei problemi se non c'è nulla da fare.

⬤ Come decomprimere la mente e diventare ciò che si vuole nella vita.

Questo libro analizza i motivi per cui il modo in cui pensate ora non è vantaggioso per il vostro essere e come la positività può migliorare notevolmente le vostre prospettive e mettervi nella direzione in cui volete che la vostra vita vada.

Quindi, smettete di essere bloccati, smettete di lasciare che la vostra mente vi intrappoli e prendete il controllo di ciò che volete. Ci sono finalmente lezioni e una struttura che vi porteranno dove volete essere piuttosto che dove siete ora. Ed è tutto in questo libro.

Volete saperne di più?

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