Slow Cooker mediterraneo: 101 migliori ricette facili e deliziose di cucina mediterranea per una vita sana

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di ricette mediterranee salutari progettate per una pentola a cottura lenta, elogiate per le istruzioni chiare, le informazioni nutrizionali e la facilità d'uso. Sebbene molti utenti abbiano trovato le ricette deliziose e benefiche per la salute, alcuni hanno espresso preoccupazione per la scarsa qualità della scrittura e per l'autenticità di alcune ricette.

⬤ Ricco di ricette mediterranee appetitose e salutari.
⬤ Facile da capire gli ingredienti e i tempi di preparazione.
⬤ Enfatizza i benefici per la salute associati alla dieta mediterranea.
⬤ Ricette ben organizzate e accompagnate da immagini.
⬤ Ottimo per chi ama i piatti a cottura lenta e cerca metodi di cottura semplici.

⬤ Alcune recensioni parlano di un inglese povero e di istruzioni poco chiare.
⬤ Alcune ricette sono state criticate perché non sono autenticamente mediterranee.
⬤ Alcuni utenti ritengono che il libro abbia un'utilità limitata, affermando di non averlo usato spesso o di non aver trovato che valesse il prezzo.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mediterranean Slow Cooker: 101 Best of Easy and Delicious Mediterranean Slow Cooker Recipes to a Healthy Life

Contenuto del libro:

Cercate di variare la vostra dieta e di migliorare la vostra salute? Avete già provato molte diete, ma non riuscite a seguirle?

Dovete provare le ricette del libro di cucina "Mediterranean Slow Cooker" di JJ Lewis.

Questo libro di cucina di JJ Lewis offre ricette che saranno una delizia per le vostre papille gustative e una benedizione per il vostro corpo. JJ Lewis è una chef altamente decorata e autrice di diversi libri di cucina. Collabora inoltre a innumerevoli raccolte di ricette. Le sue ricette e i suoi scritti si concentrano su piatti sani e su trucchi da cucina che non solo vi daranno la linea che sognate, ma anche il benessere fisico di cui avete bisogno. È un'innovatrice che ama sperimentare nuove combinazioni di sapori e mix di nutrienti. Si è sottoposta a una lunga formazione e ha frequentato corsi con molti dei migliori cuochi del mondo.

La cucina lenta mediterranea vi regalerà una festa in bocca mentre vi renderete più sani.

La cucina mediterranea comprende olio d'oliva salutare per il cuore, legumi ricchi di proteine, pesce e cereali integrali con quantità moderate di vino e carne rossa. I sapori del cibo sono ricchi e i loro benefici per la salute sono difficili da ignorare. È stato riscontrato che le persone che seguono questa dieta hanno una minore probabilità di sviluppare pressione alta, livelli elevati di colesterolo e obesità. Pertanto, mentre gustate i piatti esotici offerti dalla dieta, promuovete la vostra salute. Ecco i piatti deliziosamente sani che imparerete a cucinare nel libro di cucina di JJ:

⬤ Maiale mediterraneo in pentola con couscous.

⬤ Ratatouille italiana del sud.

⬤ Zuppa di lenticchie mediterranea con spinaci.

⬤ Casseruola di enchilada vegetariana.

⬤ 9 to 5 Mexican Crock Pot Chicken (Pollo messicano in pentola).

Guadagnate un cuore migliore e un flusso sanguigno più fluido.

Gli alimenti che mangerete quotidianamente una volta adottata la dieta mediterranea sono per lo più alimenti sani per il cuore. Essi favoriscono una corretta circolazione sanguigna e un battito cardiaco più sano e forte. Quindi, potete aspettarvi che, mentre apportate un delizioso cambiamento al vostro programma di pasti, vi sentirete complessivamente più sani perché il vostro flusso sanguigno è il più fluido possibile: un flusso sanguigno più fluido equivale a parti del corpo che hanno più nutrienti.

Evitare le malattie e lavorare con più energia.

Poiché promuovete una circolazione più fluida nel vostro corpo, il cuore, così come altre parti dell'organismo, funzionerà in modo più ottimale. Sarete quindi più resistenti alle malattie e guadagnerete più energia per andare avanti durante la giornata. Come individuo più sano:

⬤ Porco mediterraneo in pentola con couscous.

⬤ Ratatouille del Sud Italia.

⬤ Zuppa di lenticchie mediterranea con spinaci.

⬤ Casseruola di enchilada vegetariana.

⬤ 9 to 5 Mexican Crock Pot Chicken (Pollo messicano in pentola).

⬤ Si evita l'infezione.

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⬤ Si evita l'ipertensione arteriosa.

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⬤ Avrete un corpo più in forma.

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⬤ Potrete fare di più nella vostra vita.

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⬤ Potrete raggiungere obiettivi più elevati.

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