Serrature, prese e lanci di Systema

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente ben accolto, lodato per la sua chiarezza e profondità di informazioni sul Systema. Offre spunti preziosi per i principianti e per chi ha familiarità con l'argomento.

Conciso e ricco di informazioni, con spiegazioni eccellenti che chiariscono l'arte del Systema, è adatto sia ai principianti sia a chi vuole approfondire le proprie conoscenze.

Il numero limitato di foto, che riduce la guida visiva, e alcuni lettori hanno ritenuto che mancasse una gamma più ampia di tecniche e una suddivisione dettagliata dei movimenti.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Systema Locks, Holds & Throws

Contenuto del libro:

Le arti marziali comprendono colpi, calci e tecniche con le armi. Ma cosa succede quando siamo chiamati a sottomettere un aggressore senza ferirlo? La lotta alle prese è probabilmente la forma più antica di arte marziale, da cui si sono sviluppati molti metodi per immobilizzare le persone. Questo libro illustra in dettaglio l'approccio del Systema alle chiusure, alle prese e ai lanci.

Illustra la bio-meccanica di base, mostra l'importanza dei Quattro Pilastri, quindi utilizza tecniche semplici per insegnare come applicare i principi principali al proprio lavoro. Mostra anche come utilizzare oggetti come sedie e vestiti, come lavorare con un partner, come controllare il dolore, come contrastare e fuggire, come affinare le proprie abilità e come progredire nel lavoro interno.

Questo libro è molto più di un manuale di tecniche routinarie, è ricco di esercizi pratici, completamente illustrati, con istruzioni chiare e concise basate su conoscenze scientifiche ed esperienze personali.

"Rob Poyton si allena e insegna Systema dal 2000. È un istruttore dedicato e di talento, esperto di tutti i componenti chiave del Systema. Rob presenta il suo insegnamento in modo chiaro e strutturato attraverso le sue lezioni e i materiali di lettura". - Vladimir Vasiliev, ottobre 2019.