Rompere la seduzione del cibo: Le ragioni nascoste dietro le voglie di cibo - e 7 passi per eliminarle naturalmente

Recensioni dei lettori

Il libro “Rompere la seduzione del cibo” del Dr. Neal Barnard fornisce approfondimenti sulla dipendenza dal cibo e su come le scelte alimentari possono influenzare la salute e le voglie. Molti lettori hanno trovato le informazioni illuminanti e responsabilizzanti, sottolineando l'impatto della chimica alimentare sulle voglie. Il libro offre anche consigli pratici e ricette per passare a uno stile di vita più sano, in particolare per quanto riguarda l'alimentazione a base vegetale. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato problemi tecnici con la versione Kindle e hanno espresso opinioni diverse su alcuni suggerimenti dietetici.

⬤ Fornisce preziose intuizioni sulla chimica della dipendenza dal cibo e sulle voglie.
⬤ Offre consigli pratici per passare a una dieta più sana e a base vegetale.
⬤ Presenta un piano di avvio passo dopo passo e una serie di ricette.
⬤ Molti lettori hanno riportato cambiamenti positivi in termini di salute e peso dopo aver seguito le raccomandazioni.
⬤ Lo stile di scrittura chiaro e coinvolgente rende i contenuti accessibili.

⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato problemi tecnici con la versione Kindle.
⬤ Le opinioni variano sulla praticità di alcuni suggerimenti dietetici, come l'enfasi sulla farina d'avena a colazione.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che si sarebbero potuti includere più suggerimenti per pasti adatti agli impegni.
⬤ Alcune ricette sono state considerate poco invitanti da chi segue da tempo una dieta a base vegetale.

(basato su 156 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breaking the Food Seduction: The Hidden Reasons Behind Food Cravings--And 7 Steps to End Them Naturally

Contenuto del libro:

Curate le vostre voglie di cibo una volta per tutte.

Se i dolci e i cibi ricchi di grassi sabotano i vostri sforzi per perdere peso e stare in salute, il dottor Neal Barnard ha la soluzione per sconfiggere le vostre dipendenze alimentari. Supportato da ricerche scientifiche, Breaking the Food Seduction spiega che il problema è la vostra biochimica, non la vostra mancanza di forza di volontà.

La dottoressa Barnard rivela le semplici modifiche alla dieta e allo stile di vita che possono interrompere il ciclo ostinato delle voglie e rendervi liberi di scegliere cibi sani e gustosi che possono aiutarvi a perdere peso, a ridurre il colesterolo e a migliorare la vostra salute generale. Con un piano di avvio di 3 settimane e 100 ricette deliziose e soddisfacenti.