Più forti con le piante: Recuperare la salute e l'energia giovanile con uno stile di vita a base vegetale

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Rahman offre una guida completa all'adozione di una dieta integrale a base vegetale, supportata da ricerche e aneddoti personali. Il libro si propone di chiarire le più comuni idee sbagliate in materia di alimentazione e di fornire indicazioni pratiche e ricette per chi vuole migliorare la propria salute attraverso l'alimentazione.

Il libro è ben studiato e fornisce una guida pratica e facile da seguire. Include una storia personale di passaggio a una dieta a base vegetale e affronta le domande più comuni sulla nutrizione e sulla dieta. I lettori apprezzano l'inclusione di ricette, il supporto scientifico delle affermazioni e lo stile di scrittura coinvolgente che lo rende motivante e stimolante.

Alcuni lettori hanno trovato il libro deludente, soprattutto coloro che sono già ben informati sull'argomento. Potrebbe non offrire nuovi spunti a tutti.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stronger with Plants: Reclaim Your Health & Youthful Energy with a Plant-Based Lifestyle

Contenuto del libro:

Vorreste avere più energia? State cercando di perdere peso? Avete provato varie diete, avete perso peso temporaneamente, per poi riprenderlo di nuovo? Soffrite di pre-diabete, diabete, pressione alta, colesterolo alto, artrite, emicrania? Vi sentite oppressi dal costo e dagli effetti collaterali dei farmaci? Vorreste sentirvi meglio assumendo meno farmaci? Vorreste avere un maggiore controllo sulla vostra salute? Se è così, non siete soli. La dottoressa Vanita Rahman è un medico di medicina interna, nutrizionista, personal trainer e uno dei maggiori esperti nel campo della nutrizione e del benessere.

In questo libro, condividerà con voi la sua battaglia personale contro l'eccesso di peso, le complicazioni legate al peso e una grave crisi di salute che le ha fatto rivalutare il ruolo della nutrizione e della prevenzione. Ha cambiato il suo stile di vita, ha perso i chili di troppo e ha ripreso il controllo della sua salute. E può aiutarvi a fare lo stesso.

La dottoressa Rahman spiegherà come una dieta sensata a base vegetale sia la chiave per una perdita di peso duratura e per una buona salute. Spiegherà le ricerche scientifiche che supportano gli stili di vita a base vegetale e perché il vostro medico curante potrebbe non saperne molto.

Un ulteriore vantaggio dell'alimentazione a base vegetale è che è semplice da seguire e non comporta espedienti o mode, né piani alimentari complessi e costosi. Potete iniziare e progredire secondo i vostri ritmi.

Significa mangiare nel modo in cui la natura ci ha destinato, piuttosto che nel modo in cui i produttori di cibo vogliono che mangiamo. Seguendo i suoi consigli e il suo piano, anche voi perderete i chili di troppo, recuperando salute ed energia.