Rimanere giovani con lo yoga: Usare il potere dello yoga per rimanere giovani, in forma e senza dolori a qualsiasi età

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la sua accessibilità, la chiarezza delle istruzioni, la bella presentazione e l'efficacia nel migliorare la pratica dello yoga a tutti i livelli. Tuttavia, la versione Kindle presenta alcuni problemi.

⬤ Istruzioni ben scritte e facili da seguire
⬤ bella presentazione
⬤ rende lo yoga accessibile a tutti i livelli
⬤ consigli pratici per invecchiare bene
⬤ impatto positivo sulla salute fisica e mentale.

Esperienza frustrante con la versione Kindle, in particolare nel tornare alle pagine originali dopo aver cliccato sui link.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stay Young with Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-Free at Any Age

Contenuto del libro:

Muovetevi meglio, diventate più forti e sentitevi bene con lo yoga, indipendentemente dall'età.

In Stay Young with Yoga, l'insegnante di yoga Nicola Jane Hobbs vi mostra come rimanere flessibili, energici e senza dolori a 40, 50, 60 anni e oltre. Se volete muovervi meglio, diventare più forti, alleviare i dolori o semplicemente sentirvi più in forma e in salute, Nicola vi guida attraverso oltre 70 semplici posizioni e 20 sequenze facili da praticare, con variazioni e modifiche che vi permetteranno di scegliere le posizioni e le sequenze più adatte a voi.

Con routine studiate per adattarsi al vostro stile di vita, come le sequenze mattutine, gli allungamenti alla scrivania, le routine antistress, le sequenze da praticare dopo il giardinaggio, i lavori domestici e davanti alla TV, nonché le routine per muoversi senza dolori, gli allenamenti per la forza e la forma fisica e le routine per sostenere i vostri altri hobby come il golf, il tennis e la danza, Stay Young with Yoga vi darà gli strumenti per diventare più forti, più in forma e più sani a qualsiasi età.