Prosperare con lo yoga: Un viaggio di 21 giorni per alleviare l'ansia, amare il proprio corpo e sentirsi più vivi

Recensioni dei lettori

Il libro “Thrive Through Yoga” di Nicola Jane Hobbs riceve recensioni estremamente positive per il suo approccio pratico, stimolante e accessibile allo yoga. Gli utenti apprezzano la chiarezza delle indicazioni, la struttura e l'attenzione al benessere fisico ed emotivo. Tuttavia, alcuni recensori esprimono il timore che alcune posizioni non siano adatte ai veri principianti e che il contenuto sia più orientato al benessere che alla sola pratica dello yoga.

⬤ Ben scritto e ben presentato.
⬤ Pratico e informativo; adatto sia ai principianti che agli yogi esperti.
⬤ Sequenze chiare e accessibili, con una guida eccellente sulle pose.
⬤ Include attività di auto-amore e una struttura quotidiana per mantenere l'interesse.
⬤ Fornisce approfondimenti sui benefici emotivi dello yoga, rendendolo relazionabile.
⬤ Offre sequenze specifiche per varie esigenze, come il sonno e l'energia.
⬤ Generalmente considerato un buon rapporto qualità-prezzo.

⬤ Alcune posizioni possono essere troppo avanzate per i principianti.
⬤ Non tutti gli utenti trovano il livello dei contenuti adeguato alle loro esigenze; alcuni si aspettavano una maggiore attenzione alla pratica dello yoga tradizionale piuttosto che al benessere.
⬤ Le persone in sovrappeso possono trovare scomode alcune posizioni.
⬤ Alcuni utenti si sentono delusi se cercavano un manuale di yoga di base.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Thrive Through Yoga: A 21-Day Journey to Ease Anxiety, Love Your Body and Feel More Alive

Contenuto del libro:

Un rivoluzionario piano di 21 giorni di yoga e mindfulness per liberarsi dalle ansie e dalle preoccupazioni della vita moderna.

Thrive Through Yoga è una rivoluzionaria guida alla libertà che vi aiuterà a diventare una persona felice, sicura di sé e resiliente, liberandovi da ansia e stress.

Con un'onestà che scalda il cuore, Nicola condivide la sua storia personale di come ha trionfato su una malattia mentale che l'ha quasi distrutta e ha imparato a prosperare fisicamente, emotivamente, professionalmente e finanziariamente con l'aiuto dello yoga.

Vi accompagna in un potente viaggio di 21 giorni per mostrarvi come:

- Liberarsi da stress, ansia e preoccupazioni.

- Costruire la fiducia, la compassione e l'autostima.

- Lasciare andare tutto ciò che nella vostra vita non vi nutre più.

- Sviluppare un rapporto d'amore con il vostro corpo.

- Diventare la persona che vorreste essere.

Thrive Through Yoga unisce i poteri curativi dello yoga a modi pratici per rendere la vostra vita a prova di stress, dandovi gli strumenti pratici per lasciare andare tutto ciò che vi trattiene, in modo da poter prosperare.

Dall'affrontare le vostre paure all'abbracciare la vostra bellezza e superare il perfezionismo, ogni capitolo esplora diverse tappe del vostro viaggio verso la felicità e la libertà e vi offre ispirazione quotidiana, esercizi mentali, meditazioni e routine di yoga per guidarvi in ogni passo del cammino.