Più giovani, più vivi: Invertire il processo di invecchiamento in un anno grazie alle tradizioni orientali e alla moderna scienza nutrizionale

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per i suoi contenuti approfonditi sulla longevità e l'antinvecchiamento, offrendo informazioni pratiche su dieta, esercizio fisico e integratori. I lettori apprezzano lo stile di scrittura e la profondità delle conoscenze dell'autore, anche se ci sono alcune preoccupazioni riguardo alla qualità della stampa.

Contenuti interessanti sulla longevità, spiegazioni chiare, teorie anti-invecchiamento, collegamenti efficaci tra le diverse ricerche e una scrittura complessivamente di alta qualità.

La qualità della stampa è grigio scuro e difficile da leggere, con alcuni problemi di ortografia.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Look Younger, Live Longer: Reverse the Aging Process in One Year Using Eastern Traditions and Modern Nutritional Science

Contenuto del libro:

E se si potesse rallentare o addirittura invertire il processo di invecchiamento e iniziare a sembrare più giovani di anni? È possibile se si combinano gli ultimi metodi della scienza moderna con gli antichi metodi di longevità delle tradizioni spirituali orientali. La moderna scienza anti-invecchiamento, sia che si riferisca alle scoperte delle “Zone Blu” o ai nuovi approcci alla dieta e all'alimentazione, ci mostra come utilizzare i giusti esercizi, la dieta e gli integratori vitaminici e minerali per riportare indietro i nostri orologi biologici.

Facendo le cose giuste possiamo rallentare o addirittura invertire il processo di invecchiamento, in modo da non solo vivere più a lungo, ma anche iniziare a sembrare più giovani e a sentirci meglio. Esistono anche modi per migliorare l'ambiente in cui viviamo, in modo da avere aria e acqua più pulite e ridurre l'esposizione ai campi elettromagnetici per sostenere la nostra salute e i nostri sforzi anti-invecchiamento. Il secondo approccio all'antinvecchiamento si basa sulle tradizioni spirituali orientali che insegnano come mangiare bene, fare esercizio fisico e ridurre lo stress per invertire il processo di invecchiamento.

Questo approccio - che deriva dalle antiche scuole orientali di Yoga, Taoismo cinese, Buddismo e altre tradizioni - promuove le pratiche di respirazione, il lavoro sull'energia interiore, la meditazione e una dieta corretta per rimanere giovani e vivere più a lungo. Questa strada della longevità è incentrata sulla costruzione dell'energia interna in modo da poterne sfruttare i benefici per una vita più lunga e più sana.

La combinazione di approcci orientali e occidentali è il primo approccio al prolungamento della vita. Costituisce una nuova scienza dell'antinvecchiamento che prende il meglio dall'Oriente e dall'Occidente per guarire il corpo, allungare la vita e dare beneficio alla mente. All'interno scoprirete le vitamine e gli integratori nutrizionali migliori da assumere per apparire più giovani, sentirvi meglio, invertire gli effetti dell'invecchiamento che avete già sperimentato e prolungare la vostra durata di vita.

Scoprirete anche le migliori pratiche orientali per aumentare la salute e la longevità che, sebbene antiche di migliaia di anni, non solo preparano le persone a progredire sul sentiero spirituale, ma sono in realtà soluzioni correttive comprovate per le molte teorie sull'invecchiamento proposte dai genetisti. In breve, troverete molti approcci per duplicare e persino superare i risultati salutari anti-invecchiamento riscontrati nelle longeve comunità delle “Zone Blu”.