Arti marziali interne Nei-Gong: Coltivare l'energia interiore per elevare le arti marziali al livello successivo

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni ne lodano le intuizioni e la profondità riguardo alle arti marziali interne e alla coltivazione dell'energia, mentre altri ne criticano la mancanza di istruzioni pratiche e lo stile di scrittura ripetitivo dell'autore. Il libro offre un'integrazione unica delle pratiche taoiste e buddiste, ma non riesce a fornire le indicazioni pratiche che molti lettori cercano.

Molti recensori hanno apprezzato l'esplorazione approfondita della coltivazione dell'energia interna e l'integrazione di varie tecniche del taoismo e del buddismo. I lettori lo trovano prezioso per comprendere i concetti di nei-gong e le potenziali trasformazioni che si possono ottenere con una pratica diligente. Alcuni apprezzano la narrazione coinvolgente e l'ampia conoscenza dell'autore.

Diverse critiche si concentrano sulla mancanza di istruzioni pratiche: molti sono rimasti delusi dal fatto che il libro non tratti adeguatamente le tecniche per la pratica vera e propria. Lo stile di scrittura dell'autore è stato notato come ripetitivo e a volte confuso, portando alla frustrazione dei lettori che si aspettavano una guida più chiara. Alcune recensioni esprimono scetticismo riguardo alle affermazioni più fantasiose dell'autore e alcuni ritengono che il materiale sia mal organizzato o poco approfondito.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Internal Martial Arts Nei-Gong: Cultivating Your Inner Energy to Raise Your Martial Arts to the Next Level

Contenuto del libro:

In molti vecchi film di arti marziali si vede spesso un maestro in grado di compiere imprese straordinarie e supernormali, come muoversi alla velocità del vento, lanciare oggetti incredibilmente pesanti e distruggerli con un colpo, camminare sull'acqua o addirittura volare nell'aria. Sono possibili queste cose? I taoisti cinesi dicono di sì, se il maestro ha praticato esercizi speciali per coltivare la propria energia interiore, o yang chi (qi). Queste pratiche per coltivare il potere interiore sono chiamate nei-gong, o arti marziali interne, e sono collegate alla padronanza delle energie kundalini citate nella letteratura yogica e buddista indiana, che spiega anche i vari superpoteri che diventano possibili con la sua coltivazione.

Molte persone oggi desiderano essere in grado di ottenere queste abilità supernormali, o semplicemente vogliono capire perché e come queste abilità sono state coltivate, in modo da poterle duplicare al meglio. Alcuni praticanti di Tai Chi Chuan, Hsing-Yi, Ba Gua Zhang, Cinque Animali, Aikido, Karate, Judo, Shaolin del Nord e altre tradizioni di Kung Fu Wushu hanno danneggiato il loro corpo a causa della pratica o hanno raggiunto un livello di allenamento elevato e desiderano metodi sicuri per superare i loro limiti attuali e portare le loro abilità marziali al livello successivo.

Questo libro spiega le principali pratiche per coltivare correttamente il nei-gong in modo sicuro per raggiungere tutti questi obiettivi. Le informazioni fornite, per la loro natura avanzata, erano solitamente considerate gli alti "segreti" dei lignaggi di arti marziali, accessibili solo agli studenti di alto livello che praticavano anche metodi di respirazione e meditazione. Spiega come coltivare le mitiche arti marziali attraverso la pratica iniziale del qi-gong, e poi gli esercizi di nei-gong interno che comprendono anapana, pranayama, visualizzazione a un punto, meditazioni kasina e coltivazione sessuale. Fornisce informazioni sull'addestramento applicabile alle tecniche del Palmo di Ferro, della Camicia di Ferro o del Dim Mak, che per quanto incredibili di per sé sono ancora molto lontane dalle speciali realizzazioni supernormali possibili dopo che uno studente di arti marziali ha aperto con successo i suoi chakra e i suoi canali del chi, in particolare il canale centrale sushumna e la circolazione macrocosmica del chi all'interno del corpo.

Questo è l'unico libro in inglese che offre istruzioni dettagliate su come coltivare il concetto taoista di shen, che è lo stadio di consapevolezza raggiunto dopo aver coltivato il chi a un livello elevato. Ai fini del raggiungimento del gong-fu (kung fu) interiore, insegna anche a coltivare i Sei Yoga di Naropa e i mantra tantrici tibetani per aprire il canale centrale del chi del corpo. Per quanto riguarda i metodi specifici di nei-gong a lungo termine, il corso pone l'accento sulle pratiche di visualizzazione e anapana, che vengono spiegate insieme a tecniche più avanzate per sciogliere i blocchi energetici interni.

Piuttosto che concentrarsi solo sul kung fu interno alle arti marziali, gli autori fanno un ulteriore passo avanti, proponendo anche molti principi di allenamento moderni, raramente discussi, per ottenere prestazioni atletiche di alto livello, che possono essere applicati alle arti marziali, e fornendo informazioni pratiche su vari integratori vitaminici-minerali, routine di disintossicazione e terapie corporee che possono aiutare a guarire le lesioni delle arti marziali e portare a un miglioramento delle abilità, anche se non si padroneggia la via del nei-gong delle energie interne delle arti marziali e del gong-fu.

Si tratta di un libro davvero unico, molto diverso da quelli normalmente disponibili per la tradizione delle arti marziali, perché fornisce materiali completi su argomenti raramente trattati altrove, e rivela non una, due o tre, ma una pletora di pratiche di allenamento interiore, anche per il qi-gong, insieme a quelli che normalmente sono considerati i loro dettagli segreti di allenamento.