Oltre il blues: Un libro di lavoro per aiutare gli adolescenti a superare la depressione

Recensioni dei lettori

In generale, il libro è stato accolto positivamente come una risorsa utile per gli adolescenti che hanno a che fare con la depressione, e molti recensori hanno notato la sua efficacia nel promuovere l'auto-riflessione e la comprensione dei problemi di salute mentale. Tuttavia, alcuni ritengono che il contenuto sia troppo semplicistico o giovanile per gli adolescenti più grandi, il che ne sminuisce l'applicabilità a questa fascia d'età.

Il libro è apprezzato per essere una risorsa eccellente per comprendere e affrontare la depressione, con attività utili che incoraggiano il cambiamento di prospettiva e l'auto-riflessione. Molti utenti lo hanno trovato utile sia per gli adolescenti più giovani che per quelli più grandi e ne hanno apprezzato il linguaggio chiaro e conciso e il quadro esplorativo utilizzato. È riconosciuto come uno strumento prezioso per consulenti e terapeuti.

Alcuni recensori hanno notato che lo stile di scrittura, la grafica e le attività possono essere più adatte a un pubblico giovane, allontanando potenzialmente gli adolescenti più grandi. Alcune attività sono state considerate “banali” o “elementari” e hanno portato a saltare alcune sezioni. Inoltre, ci sono state lamentele per l'assenza di materiali supplementari promessi con il libro di lavoro.

(basato su 85 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beyond the Blues: A Workbook to Help Teens Overcome Depression

Contenuto del libro:

Molte persone sperimentano la depressione in un momento o nell'altro della loro vita, ma durante gli anni dell'adolescenza, il gran numero di cambiamenti fisici, emotivi e mentali che si verificano rendono gli adolescenti ancora più suscettibili a sentimenti di confusione o tristezza. Qualunque sia l'origine della depressione, è necessario imparare a gestirla per poter gestire lo stress della vita quotidiana.

Le attività di Beyond the Blues possono aiutarvi a gestire sentimenti tristi e difficili, a trovare nuovi modi per fare amicizia e ad affrontare i conflitti. A poco a poco e secondo i vostri tempi, potrete apportare piccoli cambiamenti nella vostra vita che vi porteranno a un futuro più luminoso e piacevole. Poiché ognuno è diverso e guarisce in modi leggermente diversi, questo libro presenta un'ampia varietà di esercizi.

Sappiate che, mentre lavorate su questo libro, state facendo qualcosa di buono per voi stessi. State imparando a gestire i vostri sentimenti e a prendervi cura di voi stessi in modo sano. Potete imparare a gestire la depressione proprio come avete imparato ad allacciarvi le scarpe o a leggere e scrivere. Datevi una possibilità e siate pazienti con voi stessi. Meritate di sentirvi bene e ci riuscirete se continuerete a impegnarvi.

Se vi sentite depressi, non abbiate paura di chiedere aiuto. Questo libro di lavoro vi offre le cose che potete fare, sia da soli che con un consulente, per iniziare a sentirvi di nuovo come voi stessi.