Il libro di lavoro sull'autostima per adolescenti: Attività per aiutarvi a costruire la fiducia in voi stessi e a raggiungere i vostri obiettivi

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato come risorsa preziosa per costruire l'autostima negli adolescenti, in particolare nelle ragazze. Contiene attività interattive che incoraggiano l'auto-riflessione e forniscono supporto per problemi come l'insicurezza e i dubbi su se stessi. Gli utenti ne apprezzano l'efficacia in ambito terapeutico e per uso personale.

⬤ Attività coinvolgenti e interattive che incoraggiano l'auto-riflessione.
⬤ Utile per costruire l'autostima negli adolescenti.
⬤ Adatto a contesti terapeutici e di consulenza scolastica.
⬤ Contenuto comprensibile per gli adolescenti.
⬤ Feedback positivo da parte degli utenti, compresi genitori e terapeuti, che indica l'efficacia.
⬤ Il libro è visto come una risorsa moderna che risuona meglio con gli adolescenti rispetto agli strumenti tradizionali.

⬤ Alcune attività possono sembrare giovanili o poco chiare per alcuni adolescenti.
⬤ Non tutti gli studenti possono essere in sintonia con tutti gli aspetti del libro.
⬤ Ci sono delle stranezze che secondo alcuni utenti potrebbero essere migliorate.
⬤ L'efficacia può dipendere molto dall'impegno e dall'apertura del singolo lettore.

(basato su 197 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Self-Esteem Workbook for Teens: Activities to Help You Build Confidence and Achieve Your Goals

Contenuto del libro:

Per gli adolescenti la fiducia in se stessi è fondamentale! Questa edizione completamente rivista e aggiornata di The Self-Esteem Workbook for Teens contiene tutto ciò di cui avete bisogno per aumentare la fiducia in voi stessi, migliorare le vostre abilità sociali, bilanciare l'uso dei social media e raggiungere i vostri obiettivi.

In quanto adolescenti, è incredibilmente importante avere fiducia in se stessi, soprattutto se si considerano tutte le pressioni della società che gli adolescenti di oggi devono affrontare, in particolare per quanto riguarda l'aspetto e i voti. Crescere nel mondo di oggi è difficile e, in mezzo a tutto questo stress, è facile ingigantire le proprie debolezze e minimizzare, o addirittura ignorare, le proprie vere qualità. Questo libro di lavoro può aiutare.

In questa seconda edizione, completamente rivista e aggiornata, del libro di lavoro sull'autostima per adolescenti, imparerete a sviluppare una visione sana e realistica di voi stessi, che comprenda valutazioni oneste delle vostre debolezze e dei vostri punti di forza, e imparerete a rispettarvi, con tutti i vostri difetti. Imparerete anche la differenza tra l'autostima e l'egocentrismo, l'egocentrismo e l'egoismo. Infine, questo libro vi mostrerà come distinguere l'aspetto esteriore della fiducia in se stessi dalla tranquilla, costante accettazione interiore e dall'umiltà della vera autostima.

Questa seconda edizione include esercizi pratici che aiutano ad affrontare i problemi legati all'immagine corporea, ad essere più assertivi e a stabilire dei limiti con gli altri e a gestire situazioni sociali difficili, tra cui il bullismo, il cyberbullismo e il sovraccarico dei social media. Troverete anche attività che promuovono abitudini di pensiero sane e la risoluzione dei problemi; consigli per gestire le critiche, le battute d'arresto e i dubbi su se stessi; e strategie per sviluppare la consapevolezza di sé, l'accettazione di sé e l'autostima.

Con la giusta dose di fiducia in se stessi, avrete le risorse emotive necessarie per avere successo e raggiungere i vostri obiettivi. Questo libro di lavoro può aiutarvi a iniziare, passo dopo passo.

In questi tempi sempre più difficili, i bambini e gli adolescenti hanno più che mai bisogno di risorse per la salute mentale. Con oltre 1,6 milioni di copie vendute in tutto il mondo, i libri Instant Help sono facili da usare, di provata efficacia e raccomandati dai terapeuti.