Metti qui le tue preoccupazioni: Un diario creativo per adolescenti ansiosi

Recensioni dei lettori

Il libro è un diario progettato per aiutare preadolescenti e adolescenti a gestire l'ansia attraverso suggerimenti creativi e coinvolgenti. Molti utenti riferiscono che i loro figli l'hanno trovato divertente e relazionabile, con conseguente aumento dell'uso e dei benefici. Anche alcuni adulti hanno trovato utile questo strumento per gestire la propria ansia.

Spunti coinvolgenti e divertenti, incoraggia la creatività, è efficace per la gestione dell'ansia, è ben accolto sia dagli adolescenti che dagli adulti, aiuta la consapevolezza di sé e la pace interiore e porta all'uso autonomo.

Alcuni utenti l'hanno trovato troppo semplice e poco approfondito e alcuni adolescenti hanno perso rapidamente interesse.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Put Your Worries Here: A Creative Journal for Teens with Anxiety

Contenuto del libro:

In questo diario guidato per adolescenti, primo nel suo genere, Lisa Schab, assistente sociale clinica autorizzata e autrice di The Anxiety Workbook for Teens, offre uno spazio creativo per aiutarvi ad affrontare le preoccupazioni e l'ansia utilizzando spunti divertenti, coinvolgenti e orientati all'azione.

L'ansia interferisce con la vostra vita? Se siete come la maggior parte degli adolescenti, è probabile che in alcuni momenti vi sentiate in ansia per gli amici e le relazioni, i voti, la pressione dei coetanei, l'inserimento, lo stress familiare o il futuro. Ora c'è una guida che vi aiuterà ad alleviare i pensieri ansiosi e la tensione fisica del momento.

In questo diario unico, troverete uno spazio sicuro per esplorare e rafforzare il vostro potere sull'ansia. Troverete anche 100 suggerimenti innovativi che vi daranno la possibilità di liberare le vostre preoccupazioni e tensioni attraverso la scrittura, il disegno, la risata, il movimento fisico, le tecniche di auto-rilassamento e altro ancora.

Questo diario è uno spazio per voi, per lasciare andare l'ansia, stabilire le vostre regole e trovare nuovi modi per aiutarvi a sentirvi meglio. L'unica vera linea guida è quella di scrivere per voi stessi. Perché non provare?

Una nota speciale per i clinici e gli altri professionisti: Gli esercizi di diario sono un'aggiunta di provata efficacia alla terapia orale, che aiuta gli adolescenti a superare le difese, a esplorare i sentimenti in modo non minaccioso e a sviluppare la fiducia nelle proprie capacità di coping. Questo diario è il primo della serie Instant Help Guided Journals for Teens, che offre strumenti terapeutici basati sull'evidenza in un formato adatto agli adolescenti.