Il libro di lavoro sull'ansia per adolescenti: Attività per aiutare a gestire l'ansia e la preoccupazione

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi strumenti pratici e le attività progettate per aiutare gli adolescenti a gestire l'ansia. Molti utenti lo raccomandano sia per l'uso individuale che in gruppi di sostegno, notando il suo linguaggio semplice e i contenuti coinvolgenti. Tuttavia, alcuni recensori trovano il materiale troppo semplicistico per gli adolescenti più grandi e suggeriscono che sia più adatto a un pubblico giovane.

Utile per affrontare l'ansia, ben progettato e facile da capire, adatto per l'uso di gruppo o individuale, incoraggia conversazioni aperte sulla salute mentale, contiene attività pratiche e suggerimenti, altamente raccomandato da utenti e professionisti.

Il contenuto può essere troppo semplicistico per gli adolescenti più grandi, alcune attività possono essere percepite come banali o irrilevanti per gli studenti delle scuole superiori, non tutti gli utenti lo hanno trovato applicabile alle loro situazioni specifiche, alcuni feedback hanno suggerito il desiderio di approfondire gli argomenti.

(basato su 213 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anxiety Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Anxiety and Worry

Contenuto del libro:

Dalla gestione dello stress da social media all'affrontare pandemie e altri eventi al di fuori del vostro controllo, questa edizione completamente rivista e aggiornata de Il libro di lavoro sull'ansia per gli adolescenti ha gli strumenti necessari per mettere l'ansia al suo posto.

Nel nostro mondo sempre più incerto, ci sono molti motivi per cui chiunque può sentirsi ansioso. E se siete adolescenti, dovete anche affrontare lo stress accademico, le pressioni sociali e della società e gli enormi cambiamenti che avvengono nel vostro corpo, nel vostro cervello e nelle vostre emozioni. La buona notizia è che esistono molte tecniche efficaci che potete utilizzare, sia da soli che con l'aiuto di un terapeuta o di un consulente, per ridurre i vostri sentimenti di ansia e impedire che prendano il sopravvento sulla vostra vita.

Completamente rivista e aggiornata, questa seconda edizione del libro di lavoro sull'ansia per adolescenti fornisce le strategie più aggiornate per calmare la paura, l'ansia e la preoccupazione, in modo da poter raggiungere i propri obiettivi e dare il meglio di sé. Troverete nuove abilità che vi aiuteranno a gestire le pressioni scolastiche e il sovraccarico dei social media, a sviluppare un'immagine positiva di voi stessi, a riconoscere i vostri pensieri ansiosi e a mantenere la calma nei momenti di estrema incertezza. Il libro di lavoro include anche risorse per cercare ulteriore aiuto e supporto se ne avete bisogno.

Lavorando con le attività di questo libro, troverete molti modi per aiutarvi a gestire l'ansia. Alcune attività possono sembrare inusuali all'inizio. Potrebbe esservi chiesto di provare a fare cose molto nuove per voi. Ricordate però che si tratta di strumenti da portare con sé e da utilizzare più volte nel corso della vita. Più vi eserciterete a usarli, più diventerete bravi a gestire l'ansia.

Se siete pronti a cambiare la vostra vita in meglio e a tenere sotto controllo l'ansia, questo libro di lavoro può aiutarvi a iniziare oggi.

In questi tempi sempre più difficili, gli adolescenti hanno più che mai bisogno di risorse per la salute mentale. Con oltre 1,6 milioni di copie vendute in tutto il mondo, i Libri di aiuto immediato per adolescenti sono facili da usare, di provata efficacia e raccomandati dai terapeuti.