MUDRAS I sigilli dello yoga

Recensioni dei lettori

Il libro di Gregor Maehle è un'esplorazione ampia e ben studiata dei mudra nello yoga, che fornisce uno sguardo completo sul loro scopo, applicazione e contesto storico. Si rivolge principalmente ai praticanti e agli insegnanti di yoga seri che hanno una conoscenza preliminare dell'anatomia e dei concetti dello yoga. Il libro categorizza i mudra in modo sistematico e chiarisce le idee sbagliate più comuni su di essi.

⬤ Esplorazione completa e sistematica dei mudra
⬤ ben studiata con riferimenti scritturali
⬤ chiarisce gli equivoci dello yoga contemporaneo
⬤ utile per yogi seri e insegnanti con conoscenze pregresse
⬤ eccellente per comprendere le applicazioni più profonde dei mudra.

⬤ Non adatto ai principianti
⬤ meno coinvolgente di argomenti come il Pranayama o la Meditazione
⬤ può richiedere una precedente familiarità con la terminologia e i concetti dello yoga.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

MUDRAS Seals of Yoga

Contenuto del libro:

In questo volume, per la prima volta, il complesso argomento dei mudra yogici viene analizzato e descritto in modo completo. I mudra non costituiscono uno degli otto arti dello yoga.

Piuttosto, mudra specifici supportano e accelerano il successo in arti yogiche come asana, pranayama, pratyahara, meditazione e samadhi. Pranayama e pratyahara sono in gran parte inaccessibili senza mudra e in questo caso i mudra sono accessori e integrati nella pratica di queste arti yogiche. D'altra parte, i mudra relativi alle asana, alla meditazione e al samadhi sono pratiche a sé stanti, che possono portare a dei progressi in queste discipline.

Viene dato risalto ai mudra che sollevano la Kundalini, senza i quali il successo nella meditazione è spesso compromesso. L'autore chiarisce inoltre il fenomeno della Kundalini e i blocchi pranici (granthis) che ne ostacolano l'ascesa.

Illustra anche le considerazioni etiche, i prerequisiti e gli effetti dell'ascesa della Kundalini e come prevenire gli incidenti della Kundalini. Questo testo descrive i 31 mudra più comuni.