Ashtanga Yoga: pratica e filosofia

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato come un'eccellente risorsa per l'apprendimento dell'Ashtanga yoga, sia in termini di pratica delle asana che di filosofia. I lettori apprezzano le descrizioni dettagliate, i consigli pratici e i collegamenti con gli Yoga Sutra. Tuttavia, alcune recensioni criticano le spiegazioni anatomiche dell'autore e l'elitarismo percepito, oltre ai problemi legati alle licenze digitali.

⬤ Una risorsa completa per l'Ashtanga yoga, che illustra nel dettaglio sia le asana che la filosofia.
⬤ Spiegazioni chiare e approfondite di ogni posizione, con particolare attenzione alla sicurezza.
⬤ Collegamenti perspicaci con gli Yoga Sutra e applicazioni pratiche.
⬤ Utili illustrazioni e interpretazioni anatomiche.
⬤ Raccomandazioni elevate da parte di praticanti esperti.

⬤ Alcune spiegazioni anatomiche ritenute imprecise o eccessivamente complicate.
⬤ L'autore è percepito come elitario e fa commenti negativi sui militari.
⬤ Problemi con le licenze digitali che limitano l'accesso al libro.
⬤ Alcuni auspicano un adattamento passo-passo per i praticanti meno flessibili.

(basato su 134 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy

Contenuto del libro:

Ashtanga Yoga: Pratica e Filosofia è il primo libro del suo genere, che presenta una guida completa a tutti gli otto arti dell'Ashtanga Vinyasa Yoga. Unisciti all'autore Gregor Maehle, yogi esperto e insegnante compassionevole, mentre ti guida attraverso la storia e il lignaggio dello yoga; i fondamenti del respiro, dei bandha (blocchi energetici all'interno del corpo), della drishti (il punto focale dello sguardo) e del vinyasa (movimento sequenziale); una descrizione dettagliata delle asana della Serie Primaria Ashtanga, seguendo il tradizionale conteggio dei vinyasa; una resa vivace e autentica dell'intero Yoga Sutra di Patanjali, l'antico testo sacro dello yoga; un glossario della terminologia dello yoga.

Nella sezione dedicata alle asana, Maehle descrive ogni postura con istruzioni chiare e minuziose, fotografie, illustrazioni anatomiche e consigli pratici. Le informazioni sullo sfondo mitologico e sul contesto yogico di specifiche posture forniscono ulteriori approfondimenti sulla pratica. Nella sezione dedicata alla filosofia, Maehle illustra lo Yoga Sutra utilizzando i principali commenti antichi e le proprie intuizioni.

Questo volume rende l'intero percorso dell'Ashtanga Yoga accessibile ai praticanti moderni. Guida pratica e trattato spirituale al tempo stesso, Ashtanga Yoga è un'eccellente introduzione alle otto membra dello yoga e una risorsa inestimabile per qualsiasi insegnante o praticante di yoga.