Meditazione yoga: Attraverso i mantra, i chakra e la Kundalini verso la libertà spirituale

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per l'esplorazione dettagliata, approfondita e concisa della meditazione yoga, che lo rende accessibile e vantaggioso sia per i principianti che per i praticanti avanzati. La profonda conoscenza e la meticolosa ricerca di Gregor Maehle portano chiarezza ad argomenti complessi, anche se alcuni lettori trovano le sue opinioni sociali controverse.

⬤ Istruzioni ben strutturate e dettagliate sulla meditazione yoga
⬤ offre conoscenze essenziali per la crescita dei praticanti
⬤ stile di scrittura accessibile ma profondo
⬤ esercizi e tecniche perspicaci
⬤ altamente informativo e ricercato
⬤ “must-read” per gli appassionati di yoga.

Alcuni potrebbero trovare eccessiva la profondità delle conoscenze, in particolare i principianti; l'autore esprime opinioni sociali ed economiche controverse che potrebbero non incontrare il favore di tutti i lettori.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Meditation: Through Mantra, Chakras and Kundalini to Spiritual Freedom

Contenuto del libro:

Questo libro non solo descrive con precisione, passo dopo passo, la tecnica di meditazione che sta alla base dello yoga, ma la contestualizza anche con tutte le altre tecniche yogiche e con il modo in cui esse contribuiscono alla conquista della libertà spirituale. La meditazione yogica deriva il suo potere dal fatto che sospende sistematicamente l'intera capacità di elaborazione della mente subconscia e la dirotta verso la meditazione.

Il potere di elaborazione della mente subconscia è un multiplo di quello della mente cosciente. Il semplice osservare il respiro o la consapevolezza coinvolge solo la mente cosciente. Per una concentrazione rapida ed efficace è necessario sfruttare l'intero potere della mente subconscia.

Questo è il segreto della meditazione yogica. Troverete anche informazioni sull'importanza della Kundalini come supporto alla meditazione e sui fattori che la fanno sorgere, come la visualizzazione dei chakra e del Sushumna, il mantra e il respiro.

Il testo spiega poi come i chakra rappresentino gli stadi evolutivi dello sviluppo del cervello e della mente. La meditazione sui chakra, se praticata in modo sofisticato e ad alta potenza, favorirà l'evoluzione del cervello e della mente del praticante e il risveglio dell'intelligenza superiore.