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Contenuto del libro:
Ashtanga Yoga: La Prima Serie descrive passo dopo passo il primo livello del sistema Ashtanga Vinyasa Yoga. Le tecniche fondamentali di respirazione, bandhas e drishti sono ampiamente descritte.
Seguendo il metodo tradizionale del conteggio del vinyasa, ogni postura della Prima Serie è descritta attraverso uno studio dettagliato e completo, accompagnato da foto e disegni anatomici chiari e informativi. Informazioni aggiuntive sullo sfondo mitologico e sul contesto yogico di alcune posture migliorano e approfondiscono la pratica.
Vengono inoltre introdotti consigli pratici. Il testo mostra anche come il metodo sistematico Ashtanga Vinyasa prepari allo Yoga Raja di Patanjali.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9780977512645 |
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| Rilegatura: | Copertina morbida |
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