Migliorare la digestione: Come far lavorare l'intestino per voi

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per i suoi contenuti informativi sulla salute dell'apparato digerente, fornendo ai lettori approfondimenti e soluzioni a vari problemi di stomaco. Molti lettori lo hanno trovato completo e ben scritto, suggerendo che potenzialmente può cambiare la vita. Tuttavia, alcuni lettori sono rimasti delusi dal fatto che non contenga ricette, che si aspettavano in base alle loro precedenti esperienze con l'autore.

Altamente informativo, completo, facile da leggere, offre soluzioni pratiche per i problemi digestivi, ben accolto per le spiegazioni sul sistema digestivo, impatto positivo sulla salute dei lettori, forti raccomandazioni da parte di chi ha sofferto di problemi intestinali.

Alcuni lettori si aspettavano delle ricette e sono rimasti delusi nel constatare che il libro si concentrava esclusivamente sulla letteratura senza alcun contenuto culinario.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Improve Your Digestion: How to Make Guts Work for You

Contenuto del libro:

La salute inizia dall'intestino, il vostro secondo cervello.

Se avete problemi digestivi come gonfiore, indigestione o bruciore di stomaco dopo i pasti, oppure tendete alla stitichezza o alla sindrome dell'intestino irritabile, o semplicemente non vi sentite energizzati dal cibo, Improve Your Digestion vi mostrerà come mettere a punto il vostro intestino. Offre una tabella di marcia facile da seguire che vi aiuterà a ottenere una digestione, un assorbimento e un'eliminazione perfetti, il che significa che sperimenterete una migliore salute e resistenza alle malattie e un nuovo livello di vitalità.

Improve Your Digestion svela il complesso funzionamento dell'apparato digerente, spiegando perché viene ora definito il secondo cervello e perché avere microbi intestinali sani è così vitale.

Affascinante e pratica, questa guida completa al nostro organo più sottovalutato spiega come: ?

? Bandire il gonfiore e la stitichezza.

? Eliminare indigestioni e bruciori di stomaco senza farmaci.

? Individuare e correggere le intolleranze alimentari nascoste.

? Risolvere l'IBS e le malattie infiammatorie intestinali.

? Conquistare la candidosi e altre infezioni intestinali.

? Ripristinare una sana digestione con i cibi che guariscono.

? Bilanciate i batteri intestinali e preparate i vostri probiotici.

? Costruire la vostra resistenza allo stress, un fattore cruciale per ottenere una buona digestione.

Migliora la tua digestione comprende anche un piano d'azione per un intestino sano, oltre a consigli per l'autodiagnosi di quali integratori digestivi potrebbero essere necessari e quando. Imparerete quali sono gli alimenti che favoriscono la digestione e scoprirete l'arte della Gutstronomia, ovvero come preparare colazioni, pasti principali e spuntini deliziosi e rispettosi dell'intestino, guidati dalla maga della cucina Fiona McDonald Joyce.

Fate in modo che l'intestino sia vostro amico e vi ricompenserà con una salute migliore.