Il fattore benessere: 10 modi comprovati per sentirsi felici e motivati

Recensioni dei lettori

Il libro è ampiamente apprezzato per il suo approccio chiaro e stimolante alla salute, incentrato sulla dieta e sugli integratori come alternative ai farmaci. I lettori riportano notevoli miglioramenti nell'umore, nell'energia e nel benessere generale. Tuttavia, ci sono dubbi sulle qualifiche dell'autore e sulla credibilità di alcune affermazioni contenute nel libro, oltre ad alcuni casi di informazioni non aggiornate.

⬤ Informazioni dettagliate sulla dieta e sugli integratori
⬤ migliora la qualità della vita
⬤ scrittura chiara e comprensibile
⬤ autorizza i lettori a prendere il controllo della propria salute
⬤ aiuta l'umore e i livelli di energia
⬤ consigli pratici
⬤ altamente raccomandato da molti lettori.

⬤ L'autore non ha qualifiche formali nel campo della nutrizione
⬤ alcune affermazioni mancano di supporto scientifico
⬤ alcuni integratori suggeriti potrebbero non essere facilmente reperibili
⬤ contiene informazioni obsolete sulle risorse
⬤ potenziale ripetizione nelle opere dell'autore.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Feel Good Factor: 10 Proven Ways to Feel Happy and Motivated

Contenuto del libro:

Il malumore e la depressione sono endemici e in aumento, e la recessione ha ulteriormente alimentato la necessità dei consigli pratici e concreti forniti in THE FEEL GOOD FACTOR.

Scritto da Patrick Holford, esperto di nutrizione e specialista della salute mentale, rivela metodi estremamente efficaci per cambiare il modo in cui ci si sente, senza dover ricorrere a farmaci. Include tecniche di gestione dello stile di vita e di vita, oltre a rivelare i cibi giusti da mangiare e quelli da evitare, per aiutare a migliorare drasticamente il vostro umore.

Questo approccio accessibile è supportato da ricerche approfondite e da casi di studio toccanti e motivanti. Tra questi vi sono persone affette da depressione maggiore che non sono riuscite a migliorare con gli approcci convenzionali e che sono guarite completamente grazie al regime di Holford. Il libro è supportato da ulteriori analisi approfondite relative all'umore e all'alimentazione, tratte dal sondaggio 100% Health di Holford, completato da oltre 55.000 persone.