10 Segreti dell'invecchiamento sano: Come vivere più a lungo, sembrare più giovani e sentirsi bene

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi consigli pratici sul mantenimento della salute durante l'invecchiamento. I lettori ne lodano la ricerca approfondita, le linee guida di facile comprensione e l'enfasi su alimentazione, esercizio fisico e integrazione. Tuttavia, alcuni recensori ne criticano la ripetitività o le spiegazioni insoddisfacenti su alcuni argomenti.

⬤ Informativo e ben studiato
⬤ offre consigli pratici e applicabili sulla salute
⬤ enfatizza la prevenzione dei disturbi legati all'età
⬤ facile da leggere
⬤ include un'ampia gamma di argomenti legati alla salute e all'invecchiamento
⬤ molti lettori lo hanno trovato un libro che cambia la vita.

⬤ Alcuni lo hanno trovato ripetitivo o privo di nuovi spunti di riflessione
⬤ un recensore lo ha criticato per l'indicizzazione poco chiara
⬤ alcuni hanno ritenuto che alcune affermazioni fossero eccessivamente semplicistiche o non rigorose dal punto di vista scientifico
⬤ a volte sconfina in territori non scientifici.

(basato su 71 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

10 Secrets of Healthy Ageing: How to Live Longer, Look Younger, and Feel Great

Contenuto del libro:

L'aspettativa di vita è in aumento, ma questa è una buona notizia solo se si sta bene e ci si può godere la vita.

I 10 segreti dell'invecchiamento sano si basa sulle ultime scoperte della ricerca e sui segreti di salute delle persone più longeve, per delineare la dieta e lo stile di vita che vi aiuteranno a rimanere in salute, ad avere un aspetto più giovane e a sentirvi bene quando invecchierete. Spiega come il corpo cambia con l'avanzare dell'età e cosa si può fare per evitare le malattie della vecchiaia, così come gli acciacchi, i dolori, la mancanza di sonno e il deterioramento della vista che molti credono siano una parte inevitabile dell'invecchiamento.

Inoltre, condivide i segreti per mantenersi il più possibile in forma e mentalmente vigili, il più a lungo possibile. Completo, affascinante e pratico, I 10 segreti dell'invecchiamento sano vi aiuterà a godere di una salute migliore e a non assumere farmaci durante l'invecchiamento.