Il contatore della dieta a basso contenuto di GL

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa sui valori del carico glicemico (GL) degli alimenti, che fornisce informazioni di base e indicazioni dietetiche. Tuttavia, è oggetto di critiche a causa delle limitazioni organizzative e di contenuto, che lasciano alcuni utenti delusi.

Molte recensioni lodano il libro per la ricchezza di informazioni sui valori del carico glicemico, per l'utilità nello stabilire abitudini alimentari sane e per l'approccio logico e ragionevole alla dieta. Alcuni utenti apprezzano la sua utilità per la pianificazione dei pasti e la perdita di peso.

I critici sottolineano i problemi legati alla struttura disorganizzata del libro, alla ripetitività dei contenuti e alla mancanza di un elenco completo degli alimenti. Diversi utenti hanno riscontrato difficoltà di navigazione e molti hanno espresso delusione per la qualità e la profondità del materiale presentato.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Low-GL Diet Counter

Contenuto del libro:

Questo è il compagno perfetto del bestseller di Patrick Holford LA BIBBIA DELLA DIETA A BASSO LIVELLO.

In THE LOW-GL DIET BIBLE, Patrick Holford ha rivelato la sua brillante dieta per la perdita di peso. Ha spiegato come il semplice principio di non mangiare più di 40 GL al giorno possa aiutare a perdere peso, a controllare la glicemia e a fermare le voglie.

Per mantenere il peso forma, raccomanda un'assunzione giornaliera totale di non più di 60 GL al giorno. Il CONTATORE DELLA DIETA A BASSO LIVELLO è lo strumento perfetto per aiutarvi a raggiungere uno di questi obiettivi. Contiene un elenco completo di alimenti, con le dimensioni delle porzioni consigliate e il contenuto di GL, proteine e grassi.

Il suo formato facile da seguire fornisce una guida immediata per sapere quali sono gli alimenti buoni, OK e cattivi secondo i principi del basso contenuto di GL approvati dal medico. Gli alimenti sono suddivisi in sezioni che coprono la colazione, gli spuntini, i pasti principali e i pasti al ristorante, e ogni sezione specifica l'obiettivo giornaliero di GL, ad esempio un'assunzione massima giornaliera di 5 GL per gli spuntini e 10 GL per i pasti principali, oltre a 5 GL in più per bevande e budini.