Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro offre preziosi spunti di riflessione sull'alimentazione e sulla salute, ispirando i lettori ad adottare stili di vita più sani con consigli pratici. Tuttavia, è stato accolto con scetticismo per quanto riguarda alcune affermazioni e le qualifiche del suo autore, oltre che per le preoccupazioni sulla promozione degli integratori.
Vantaggi:Fornisce indicazioni preziose e pratiche su nutrizione e salute.
Svantaggi:Facile da capire per i lettori che non dispongono di una terminologia medica.
(basato su 33 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
The 10 Secrets of 100% Healthy People: The Grounbreaking Guide to Transforming Your Health
Contenuto del libro:
Conoscete le dieci abitudini che potrebbero aiutarvi a prosperare - e non solo a sopravvivere - nel XXI secolo? Per scoprire quali sono questi segreti, Patrick Holford e il suo team hanno condotto il più grande sondaggio sulla salute e l'alimentazione in Gran Bretagna, il sondaggio 100% salute, che è stato completato da oltre 55.000 persone. Questo libro è un distillato delle affascinanti intuizioni fornite dai migliori risultati del sondaggio e dei 30 anni di esperienza dell'autore nello studio della buona salute e di come raggiungerla.
Mostra ai lettori come scoprire la propria posizione nella scala della salute al 100% e fornisce un nuovo sistema di buona salute, facile da seguire e facilmente misurabile, che consentirà alle persone di trasformare la propria salute e il proprio benessere, sia che siano relativamente in forma e in salute sia che stiano lottando contro vari problemi di salute.
Questo libro altamente informativo e pratico copre dieci aree cruciali per una vita sana e felice, tra cui la chiave per guadagnare energia e perdere peso, come rallentare il processo di invecchiamento, mantenere il corpo e la mente ben oliati, affinare la mente e migliorare l'umore, mantenere la forma fisica e l'elasticità e trovare il proprio scopo nella vita.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9780749929114 |
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| Editore: | |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
| Anno di pubblicazione: | 2009 |
| Numero di pagine: | 320 |
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