Mantenere la lucidità: Costruire un cervello migliore a qualsiasi età

Recensioni dei lettori

Il libro “Mantieni la lucidità” del Dr. Sanjay Gupta è stato accolto con favore e apprezzato per il suo stile di scrittura accessibile e per i consigli pratici sulla salute del cervello e sulle funzioni cognitive. I lettori apprezzano i contenuti informativi che combinano la ricerca scientifica con passi praticabili per mantenere la salute del cervello. Tuttavia, alcune recensioni sottolineano che molte delle informazioni presentate sono già note o avrebbero potuto essere condensate.

⬤ Ben scritto e di facile comprensione
⬤ Offre consigli pratici per mantenere la salute del cervello
⬤ Fornisce una ricchezza di contenuti nuovi e informativi
⬤ Incoraggia un approccio proattivo al benessere cognitivo con un piano attuabile
⬤ Tono confortante e rassicurante
⬤ Si rivolge a lettori di tutte le età
⬤ # Coinvolge e motiva i lettori ad adottare abitudini più sane.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto familiare e ripetitivo
⬤ Alcune sezioni, come i dettagli tecnici sulla malattia di Alzheimer, sono state ritenute meno utili per alcuni destinatari
⬤ Alcune copie presentavano problemi, come la presenza di scritte precedenti che hanno sminuito l'esperienza di lettura
⬤ Il libro potrebbe essere percepito come eccessivamente lungo per i messaggi fondamentali che trasmette.

(basato su 525 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age

Contenuto del libro:

Mantenete il vostro cervello giovane, sano e acuto con questa guida scientifica per proteggere la vostra mente dal declino, a cura del neurochirurgo e corrispondente medico capo della CNN Dr. Sanjay Gupta.

Nel corso della nostra vita, cerchiamo modi per mantenere la nostra mente acuta e produttiva senza sforzo. Ora, il dottor Sanjay Gupta, neurochirurgo giramondo, offre "il libro di cui tutti noi abbiamo bisogno, giovani e anziani" (Walter Isaacson, autore del bestseller n. 1 del New York Times "The Code Breaker") con le intuizioni dei migliori scienziati di tutto il mondo, le cui ricerche all'avanguardia possono aiutarvi a potenziare e proteggere le funzioni cerebrali e a mantenere la salute cognitiva a qualsiasi età.

Keep Sharp sfata i miti comuni sull'invecchiamento e il declino mentale, analizza se esiste una dieta o un regime di esercizio fisico "migliore" per il cervello e spiega se è più salutare giocare con videogiochi che mettono alla prova la memoria e la velocità di elaborazione o impegnarsi in una maggiore interazione sociale. Scoprite cosa possiamo imparare dalle persone "supercervellotiche" che hanno raggiunto gli ottanta e i novant'anni senza alcun segno di rallentamento, e se i farmaci, gli integratori e le vitamine possono davvero apportare dei benefici. Il Dr. Gupta affronta anche il tema delle malattie cerebrali, in particolare l'Alzheimer, risponde a tutte le domande sui segni e i sintomi e mostra come prevenirle e rimanere in salute mentre ci si prende cura di un partner in declino cognitivo. Inoltre, fornisce un programma personalizzato di dodici settimane con strategie pratiche per rafforzare il cervello ogni giorno.

Keep Sharp è il "manuale di istruzioni da leggere" (Arianna Huffington) di cui avete bisogno per mantenere il vostro cervello giovane e sano, indipendentemente dalla vostra età!