12 settimane per una persona più lucida: Un programma guidato

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Sanjay Gupta ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne lodano il contenuto informativo e motivazionale, mentre altri ne criticano l'originalità e la praticità, soprattutto per le persone con problemi di mobilità. Diversi lettori riferiscono di cambiamenti positivi nel loro benessere mentale e nella loro salute seguendo le linee guida del libro, mentre alcuni esprimono disappunto per le idee riciclate e la mancanza di nuove intuizioni.

Il libro è molto motivante, facile da leggere e fornisce consigli pratici per migliorare la salute mentale e fisica. Molti lettori hanno notato cambiamenti positivi nella loro vita dopo aver seguito il programma. È considerato informativo e ben strutturato, il che lo rende accessibile a un vasto pubblico.

Alcuni lettori hanno trovato il libro privo di nuove informazioni, descrivendolo come un contenuto riconfezionato che non offre nulla che i professionisti della salute non abbiano già discusso in precedenza. Ci sono lamentele sull'accessibilità del libro per chi ha problemi di mobilità, così come critiche sullo stile di scrittura e su alcuni dei consigli forniti, che possono sembrare semplicistici ai lettori più informati.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program

Contenuto del libro:

Mantenete il vostro cervello giovane e sano a qualsiasi età con questo pratico libro di lavoro attraverso il programma di 12 settimane dell'autore di Keep Sharp, bestseller numero 1 del New York Times. Il corrispondente medico della CNN, il dottor Sanjay Gupta, ha aiutato innumerevoli lettori a mantenere il loro cervello acuto e produttivo senza sforzo con KEEP SHARP.

In 12 settimane per un'anima più lucida, il dottor Sanjay Gupta fornisce ora un programma passo dopo passo di 12 settimane per aiutarvi a mettere in pratica ogni giorno le sue idee trasformative. Scrive: “Il cambiamento è una sfida e modificare abitudini consolidate richiede uno sforzo”. Ma questo libro di lavoro semplifica l'applicazione dei consigli e delle ricerche innovative di Gupta per stabilire comportamenti sani per tutta la vita.

Il programma di 12 settimane vi aiuterà a sentirvi meno ansiosi, a dormire meglio, a migliorare l'energia, a pensare più chiaramente e a diventare più resistenti allo stress quotidiano. Ricco di consigli, citazioni e suggerimenti, 12 settimane per un'intelligenza migliore è l'unica guida di cui avrete bisogno per mantenere il vostro cervello giovane e sano a qualsiasi età!