Mantenere la lucidità - Costruire un cervello migliore a qualsiasi età

Recensioni dei lettori

Il libro “Keep Sharp” del Dr. Sanjay Gupta è apprezzato per la sua ricchezza di informazioni sulla salute del cervello ed è considerato una lettura essenziale per le persone sopra i quarant'anni. Spiega efficacemente concetti complessi in modo accessibile e offre consigli praticabili per migliorare le capacità cognitive. Sebbene molti recensori lo abbiano trovato motivante e informativo, alcuni hanno ritenuto che il contenuto avrebbe potuto essere riassunto in modo più succinto e lo hanno criticato per la sua ripetitività.

⬤ Ottime informazioni sulla salute del cervello e consigli pratici.
⬤ Scritto in uno stile coinvolgente e facile da capire.
⬤ Fornisce piani attuabili per migliorare le funzioni cognitive.
⬤ Offre speranza per il miglioramento della salute personale, specialmente per coloro che sono preoccupati per il declino cognitivo.
⬤ Ben studiato, con spiegazioni chiare delle funzioni cerebrali e dell'impatto dello stile di vita.

⬤ Alcuni contenuti sono sembrati ripetitivi e avrebbero potuto essere condensati in un formato più breve.
⬤ Alcuni recensori hanno menzionato aspetti frustranti, come i vecchi consigli o l'eccessiva elaborazione di consigli comuni sulla salute.
⬤ Sono stati segnalati problemi con le condizioni fisiche di alcune copie (ad esempio, sottolineature).

(basato su 525 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Keep Sharp - Build a Better Brain at Any Age

Contenuto del libro:

Mantenete il vostro cervello giovane, sano e acuto con questa guida scientifica per proteggere la vostra mente dal declino, scritta dal neurochirurgo e corrispondente medico capo della CNN Sanjay Gupta.

Nel corso della nostra vita, cerchiamo modi per mantenere la nostra mente acuta e produttiva senza sforzo. Il dottor Sanjay Gupta, neurochirurgo giramondo, offre le intuizioni dei migliori scienziati di tutto il mondo, le cui ricerche all'avanguardia possono aiutarvi a potenziare e proteggere le funzioni cerebrali e a mantenere la salute cognitiva a qualsiasi età.

Keep Sharp sfata i miti comuni sull'invecchiamento e sul declino cognitivo, analizza se esiste una dieta o un regime di esercizio fisico “migliore” per il cervello e spiega se è più salutare giocare con videogiochi che mettono alla prova la memoria e la velocità di elaborazione o impegnarsi in una maggiore interazione sociale. Scoprite cosa possiamo imparare dalle persone “supercervellotiche” che hanno raggiunto gli ottanta e i novant'anni senza alcun segno di rallentamento, e se i farmaci, gli integratori e le vitamine siano davvero utili. Il Dr. Gupta affronta anche il tema delle malattie cerebrali, in particolare l'Alzheimer, risponde a tutte le domande sui segni e i sintomi e mostra come prevenirle e rimanere in salute mentre ci si prende cura di un partner in declino cognitivo. Inoltre, fornisce un programma personalizzato di dodici settimane con strategie pratiche per rafforzare il cervello ogni giorno.

Keep Sharp è l'unico manuale di istruzioni di cui avrete bisogno per mantenere il vostro cervello giovane e sano, indipendentemente dalla vostra età!