Mangiare intuitivo per ogni giorno: 365 pratiche quotidiane e ispirazioni per riscoprire il piacere di mangiare

Recensioni dei lettori

Mangiare intuitivo per tutti i giorni è una risorsa molto apprezzata da chi vuole abbracciare l'alimentazione intuitiva, che fornisce pratiche quotidiane, saggezza e sostegno per migliorare il rapporto con il cibo e l'immagine del corpo. I lettori apprezzano i messaggi di forza del libro, i passi pratici e il formato digeribile, anche se alcuni notano problemi di formattazione con la versione Kindle.

Potenziante ed edificante, fornisce passi pratici e attuabili, formato facile da digerire, ottimo per costruire abitudini positive, sostiene il superamento della cultura dietetica, visivamente accattivante, incoraggia la fiducia in se stessi e l'apprezzamento del proprio corpo, adatto a varie fasi della pratica dell'alimentazione intuitiva.

La versione Kindle è impaginata male e rende difficile la lettura e l'interazione con il testo.

(basato su 68 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intuitive Eating for Every Day: 365 Daily Practices & Inspirations to Rediscover the Pleasures of Eating

Contenuto del libro:

Coltivare un rapporto sano con il cibo e riscoprire il piacere di mangiare con questa guida invitante e pratica di Evelyn Tribole, dietista pluripremiata e cofondatrice del movimento dell'alimentazione intuitiva.

Intuitive Eating for Every Day illustra la pratica dell'alimentazione intuitiva, che cambia la vita, con indicazioni e ispirazioni quotidiane. Un antidoto consapevole e compassionevole alla cultura della dieta, la pratica dell'alimentazione intuitiva ha aiutato milioni di persone a guarire il loro rapporto con il cibo, la mente e il corpo e a cambiare il loro approccio alla salute e all'alimentazione.

Abbracciate la pratica che Parade definisce “l'antidieta per porre fine a tutte le diete” e iniziate il vostro viaggio nell'alimentazione intuitiva. Presentato in un formato devozionale accessibile, questo libro offre 365 pratiche quotidiane per aiutarvi a lasciar andare gli atteggiamenti malsani, a riconnettervi con il vostro corpo e a imparare un modo più sano e felice di mangiare. Utilizzate questo libro da solo o come compagno di The Intuitive Eating Workbook o Intuitive Eating Journal.

365 PRATICHE E ISPIRAZIONI QUOTIDIANE: Letture quotidiane, mantra e meditazioni rendono facile incorporare questa pratica rivoluzionaria nella vostra vita.

GUIDA ESPERTA: Evelyn Tribole, autrice di bestseller come Intuitive Eating e The Intuitive Eating Workbook, vi spiega tutto ciò che dovete sapere per iniziare la vostra pratica di alimentazione intuitiva.

ANDATE AL VOSTRO TEMPO: delicato e incoraggiante, questo libro vi permette di avvicinarvi all'alimentazione intuitiva secondo i vostri tempi. Leggete una richiesta al giorno, soffermatevi sulle pagine che vi interessano o saltate alcune parti finché non vi sentite pronti.

Perfetto per:

⬤  Persone in tutte le fasi del loro percorso di alimentazione intuitiva.

⬤  Chi è contrario alla dieta, chi è appassionato di benessere e chi cerca di costruire abitudini alimentari sane.

⬤  Chiunque voglia incorporare la mindfulness e la meditazione nella propria routine alimentare quotidiana.

⬤  Nutrizionisti, professionisti della salute e specialisti dei disturbi alimentari.

⬤  Chiunque stia recuperando un disturbo alimentare (ED).

⬤  Per i fan di Intuitive Eating e The Intuitive Eating Workbook di Evelyn Tribole.

⬤  Per i lettori di Gentle Nutrition di Rachael Hartley, Mindful Eating di Jan Chozen Bays e Anti-Diet di Christy Harrison.