La dieta Omega-3 definitiva: Massimizzare il potere degli Omega-3 per potenziare la salute, combattere le infiammazioni e mantenere la mente sana

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce informazioni esaurienti sui grassi Omega, concentrandosi sulla loro importanza per la salute e il benessere mentale, e completando il tutto con delle ricette. Sebbene molti lettori lo abbiano trovato informativo e ben studiato, alcuni lo hanno trovato di difficile comprensione, ritenendo che fosse rivolto più agli scienziati che a un pubblico generico. Nel complesso, offre spunti utili, ma ha recensioni contrastanti per quanto riguarda l'accessibilità e la profondità.

Ben studiato con un'ampia bibliografia, fornisce informazioni chiare sui grassi Omega, include ricette facili e gustose, è utile per comprendere il ruolo dei grassi Omega nella salute e nel benessere mentale, ha un formato e una presentazione accattivanti.

Alcuni lettori lo trovano confuso e troppo scientifico, manca di elenchi di alimenti approfonditi per le fonti di Omega 3, alcune ricette contengono troppi oli Omega 6 e alcuni utenti hanno riferito di non aver ricevuto il libro ordinato.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultimate Omega-3 Diet: Maximize the Power of Omega-3s to Supercharge Your Health, Battle Inflammation, and Keep Your Mind S

Contenuto del libro:

Vivere più a lungo, meglio e in modo più sano con gli omega-3.

The Ultimate Omega-3 Diet è il primo libro che offre passi semplici e pratici per trovare il giusto equilibrio tra i miracolosi grassi omega-3 e i meno salutari grassi omega-6, per ottenere il massimo dalla vostra dieta. Grazie alle informazioni pratiche contenute in The Ultimate Omega-3 Diet, sarete in grado di:

⬤ Scoprire deliziosi alimenti ricchi di omega-3 che si trovano direttamente nel tuo supermercato.

⬤ Cucinare piatti appetitosi utilizzando le 40 ricette e i piani dei pasti inclusi.

⬤ Orientarsi nella corsia degli integratori, che spesso crea confusione.

⬤ Leggere le etichette degli alimenti per identificare i grassi omega-6 nascosti che si trovano in molti cibi.

⬤ Integrare gli omega-3 anche quando si mangia fuori casa.

⬤ Conoscere il contenuto di omega-3 e omega-6 di oltre 900 alimenti.