Macro Kosher: 63 ricette per mangiare di tutto (kosher) per la salute fisica e l'equilibrio emotivo

Recensioni dei lettori

Il libro “Kosher Macros” di Kenden Alfond è molto apprezzato per le sue indicazioni pratiche su un'alimentazione equilibrata e per le sue ricette deliziose e accessibili che si rivolgono a coloro che vogliono comprendere i macronutrienti senza dover ricorrere a diete complicate. Gli utenti hanno avuto successo nel raggiungere i loro obiettivi di salute mantenendo un rapporto positivo con il cibo.

⬤ Efficace nell'aiutare gli utenti a perdere peso e a soddisfare le esigenze nutrizionali (ad esempio, proteine e fibre).
⬤ Ricette semplici e facili da seguire che sono deliziose.
⬤ Fornisce spiegazioni chiare sul conteggio dei macro e sull'alimentazione equilibrata.
⬤ Include utili fogli di lavoro per la pianificazione dei pasti.
⬤ Le ricette non richiedono ingredienti speciali e sono considerate non restrittive.

Alcuni utenti potrebbero non trovare rilevante l'aspetto kosher se non tengono una cucina kosher, anche se si afferma che chiunque può apprezzare le ricette.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Kosher Macros: 63 Recipes for Eating Everything (Kosher) for Physical Health and Emotional Balance

Contenuto del libro:

Seguire uno schema dietetico Macros non è un piano uguale per tutti, ma il Jewish Food Hero è qui per aiutarvi! Comunemente definito "dieta flessibile" - che consente di mangiare cibi veri senza privare il corpo - il piano alimentare Macros conta le tre categorie di nutrienti più comuni, o macronutrienti, che forniscono la maggior parte dell'energia: proteine, carboidrati e grassi.

"Macro" è l'abbreviazione di macronutrienti e il conteggio dei Macros rivela da dove provengono le calorie che consumate e come influiscono sul vostro organismo. In Kosher Macros, l'eroe dell'alimentazione ebraica Kenden Alfond introduce i lettori al concetto di dieta Macro e condivide le linee guida e le informazioni per tenere traccia dei Macros rispettando le leggi kosher.

Kosher Macros è un libro di cucina come nessun altro, che riempie perfettamente il vuoto lasciato da altri libri di cucina Macro offrendo una serie di ricette kosher che sono in linea con la dieta Macros e hanno profili di sapore ispirati alle vostre ricette ebraiche preferite.