Lo zen della terapia: Scoprire la gentilezza nascosta nella vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Lo zen della terapia” di Mark Epstein presentano un'ampia gamma di prospettive sull'intersezione tra buddismo e psicoterapia. Molti lettori hanno trovato il libro perspicace e prezioso, apprezzando il suo approccio riflessivo alla salute mentale e alla crescita personale. Tuttavia, alcuni hanno espresso la loro delusione per la natura tortuosa del libro e per la mancanza di spunti pratici concreti.

⬤ Insightful and informative regarding the integration of Buddhism and therapy.
⬤ Fornisce prospettive preziose sulla salute mentale e sulla crescita personale.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e idee stimolanti.
⬤ Molti trovano interessante l'approccio compassionevole dell'autore alla terapia.
⬤ Ottimo per l'auto-riflessione e le pratiche di mindfulness, anche per i non terapeuti.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il libro tortuoso e privo di un focus chiaro.
⬤ Alcune recensioni hanno indicato che il libro sembra più autobiografico che istruttivo, mancando di una guida pratica sostanziale.
⬤ Diversi lettori hanno espresso confusione sull'integrazione dei concetti buddisti con le pratiche terapeutiche.
⬤ I critici hanno considerato alcune parti del testo come autoindulgenti o false.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Zen of Therapy: Uncovering a Hidden Kindness in Life

Contenuto del libro:

Attingendo a decenni di esperienza personale e professionale, il dottor Mark Epstein considera come la sua pratica di psicoterapia e meditazione possa essere usata in tandem per condurre i suoi pazienti, e se stesso, a una maggiore consapevolezza e realizzazione.

Per gran parte della sua carriera, il dottor Mark Epstein ha tenuto separate le sue convinzioni di buddista dal suo lavoro di psichiatra. Ma quando è diventato più aperto con i suoi pazienti riguardo alle sue inclinazioni spirituali personali, è stato sorpreso di scoprire che molti di loro erano desiderosi di saperne di più. Ben presto si rese conto che le divisioni tra psicologico, emotivo e spirituale non erano così distinte come si poteva pensare.

In Lo zen della terapia, il dottor Epstein riflette su un anno di sedute selezionate con i suoi pazienti e osserva come, in una determinata ora, il suo background buddista influenzi il suo lavoro. Sottolinea come la terapia occidentale possa essere considerata una meditazione a due e come la mindfulness, proprio come un buon terapeuta, possa “trattenere” la consapevolezza, creando le condizioni necessarie per la pace interiore. Nel corso di questa indagine profondamente personale e saggia, il dottor Epstein illumina la relazione terapeutica come un'amicizia spirituale e rivela come un terapeuta possa aiutarci a capire che c'è qualcosa di magico che attraversa le nostre vite difficili. Infatti, quando capiamo quanto facilmente abbiamo frainteso noi stessi, quando tocchiamo il terreno del nostro stesso essere, torniamo a casa.