Il trauma della vita quotidiana

Recensioni dei lettori

Il libro di Mark Epstein esplora l'intersezione tra buddismo e psicoterapia, concentrandosi sul trauma e sull'esperienza umana della sofferenza. Molti lettori trovano illuminante e pratica l'integrazione degli insegnamenti buddisti con le intuizioni psicologiche, anche se alcuni esprimono preoccupazione per la forte enfasi sul buddismo e la sua potenziale invadenza nella narrazione. Nel complesso, il libro è apprezzato per la sua profondità e compassione, e offre spunti preziosi per la guarigione e la comprensione del trauma nella vita quotidiana.

Affronta profondamente i concetti di trauma, sofferenza e guarigione, fondendo gli insegnamenti buddisti con le intuizioni psicologiche. La scrittura di Epstein è compassionevole e chiara e fornisce una base per comprendere la natura del dolore e del trauma. Molti lettori riportano effetti che cambiano la vita e apprezzano le profonde intuizioni sulle prime esperienze del Buddha e la loro rilevanza per le pratiche psicologiche moderne. Il libro incoraggia la riflessione e offre vari strumenti per affrontare il trauma.

Alcuni lettori ritengono che il libro sia eccessivamente incentrato sul buddismo, il che potrebbe allontanare i meno inclini al pensiero buddista. Altri ritengono che la connessione tra le intuizioni sul trauma e i metodi di coltivazione del buddismo avrebbe potuto essere esplorata più a fondo. Alcuni recensori affermano che il libro può risultare denso e impegnativo da leggere, richiedendo un impegno significativo per poterne analizzare le intuizioni.

(basato su 101 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Trauma of Everyday Life

Contenuto del libro:

Un rivoluzionario riesame del ruolo del trauma nel percorso di vita, che apre la porta alla crescita e alla guarigione.

Il trauma non capita solo a poche persone sfortunate, ma è la base della nostra psicologia. La morte e la malattia ci toccano tutti, ma anche le sofferenze quotidiane della solitudine e della paura sono traumatiche. In "Il trauma della vita quotidiana" il famoso psichiatra e autore di "Pensieri senza pensiero" Mark Epstein scopre il potenziale di trasformazione del trauma, rivelando come possa essere utilizzato per lo sviluppo della mente.

La psicologia occidentale insegna che, se comprendiamo la causa del trauma, possiamo superarlo, mentre molti, attratti dalle pratiche orientali, vedono nella meditazione un mezzo per elevarsi al di sopra delle emozioni più difficili o per allontanarsi da esse. Entrambi, sostiene Epstein, non riconoscono che il trauma è una parte indivisibile della vita e può essere usato come leva per la crescita e per una comprensione sempre più profonda del cambiamento. Quando consideriamo il trauma con questa prospettiva, comprendendo che la sofferenza è universale e senza logica, il nostro dolore ci collega al mondo a un livello più fondamentale. La via d'uscita dal dolore è attraverso di esso.

La scoperta di Epstein inizia nell'analisi della vita del Buddha, cercando di capire come la morte della madre abbia influenzato il suo percorso e i suoi insegnamenti. Il viaggio spirituale del Buddha può essere letto come espressione di un'agonia primitiva fondata su un trauma infantile. Tuttavia, la storia del Buddha è solo una delle tante contenute ne Il trauma della vita quotidiana. Qui Epstein guarda alla propria esperienza, a quella dei suoi pazienti e a quella dei molti compagni di viaggio e insegnanti che incontra come psichiatra e buddista. Sono simili solo perché condividono traumi, grandi e piccoli, come tutti noi. Epstein scopre che il trauma, se non ci distrugge, ci risveglia alla capacità della nostra mente e alla sofferenza degli altri. Ci rende più umani, attenti e saggi. Può essere il nostro più grande maestro, la nostra stessa libertà, ed è disponibile per tutti noi.