La vita che vuoi: motivati, perdi peso e sii felice

Recensioni dei lettori

La vita che vuoi di Bob Greene è una guida motivazionale che si concentra sugli aspetti emotivi e psicologici della perdita di peso e del benessere. Combina le intuizioni di Greene, della psicologa Ann Kearney-Cooke e della dietista Janis Jibrin. Molti lettori lo trovano utile per comprendere i propri comportamenti legati all'alimentazione e alla motivazione, anche se alcuni ritengono che manchino nuove informazioni rispetto alle opere precedenti di Greene.

Ben scritto, facile da leggere, fornisce una visione emotiva dei problemi alimentari, esercizi pratici, contenuti motivazionali e un focus sulle barriere psicologiche alla perdita di peso. Molti lettori l'hanno trovato efficace e stimolante per cambiare stile di vita.

Alcuni recensori hanno ritenuto che fosse ripetitivo e poco approfondito se avevano già familiarità con i concetti di perdita di peso. Alcuni l'hanno trovato noioso o privo di nuove idee per chi ha già avuto esperienze di dieta.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Life You Want: Get Motivated, Lose Weight, and Be Happy

Contenuto del libro:

PRENDI IL CONTROLLO DEL TUO PESO E RIVENDICA LA VITA CHE MERITI!

Bob Greene ha aiutato milioni di persone a perdere peso e a rimettersi in forma con il suo piano Best Life che ha cambiato la vita. Ora l'esperto di dieta e fitness più accreditato di Oprah collabora con la psicologa Ann Kearney-Cooke e la nutrizionista Janis Jibrin per individuare gli ostacoli più comuni al successo nella perdita di peso. Insieme, offriranno consigli pratici ed esploreranno le ultime scoperte scientifiche sull'alimentazione emotiva e la mancanza di motivazione.

RICABLARE IL CERVELLO PER SUPERARE LA SOVRALIMENTAZIONE

SCONFIGGERE L'AVVERSIONE PER L'ESERCIZIO FISICO

DOMARE IL DESIDERIO DI ZUCCHERI, GRASSI E SALE

TRASFORMARE LA VOSTRA IMMAGINE CORPOREA

AUMENTARE LA FELICITÀ

Mentre i principi di base della perdita di peso sono abbastanza semplici, mantenere uno stile di vita sano può essere una lotta. La vita che vuoi offre le informazioni e l'ispirazione necessarie per superare ogni ostacolo, una volta per tutte.