La rivoluzione della dieta a basso IG: Il piano definitivo per la perdita di peso basato sulla scienza

Recensioni dei lettori

Il libro ha suscitato un'ampia gamma di reazioni: molti lettori ne hanno lodato i consigli pratici sulle diete a basso indice glicemico e i loro benefici per la salute, in particolare per coloro che desiderano gestire o far regredire il diabete. Tuttavia, il libro è stato anche oggetto di critiche significative per quanto riguarda le sue raccomandazioni dietetiche, in particolare per quanto riguarda l'approvazione dell'olio di canola e degli alimenti trasformati.

⬤ Fornisce informazioni preziose sulle diete a basso indice glicemico e su come mangiare in modo sano.
⬤ Molti lettori riferiscono di aver perso peso e di aver migliorato la propria salute.
⬤ L'autore spiega la scienza della nutrizione in modo chiaro, rendendola accessibile a tutti.
⬤ Diversi lettori lo consigliano come lettura obbligata per chi soffre di diabete.

⬤ Alcuni lettori criticano il libro per aver raccomandato l'olio di canola e gli alimenti trasformati, definendo i consigli obsoleti.
⬤ Alcuni recensori hanno trovato le ricette complesse e poco pratiche per la cucina di tutti i giorni.
⬤ Ci sono opinioni fortemente negative da parte di alcuni utenti che ritengono di aver sprecato del denaro, suggerendo di aver trovato le informazioni fuorvianti o non utili.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Low GI Diet Revolution: The Definitive Science-Based Weight Loss Plan

Contenuto del libro:

La rivoluzione della dieta a basso indice glicemico è l'unica dieta scientificamente provata che vi aiuterà a perdere fino al 10% del vostro peso attuale e a sviluppare per tutta la vita abitudini alimentari sane che vi proteggeranno da malattie e disturbi.

Sintetizzando oltre 20 anni di ricerche rivoluzionarie sui carboidrati e sull'indice glicemico, gli autori della serie New Glucose Revolution, best-seller del New York Times, vi mostrano come fare scelte alimentari "smart carb" per ogni pasto che soddisfino la vostra fame, aumentino i vostri livelli di energia ed eliminino il desiderio di mangiare più del dovuto. Inoltre, The Low GI Smart Carb Diet presenta un efficace piano d'azione di 12 settimane con obiettivi alimentari, di esercizio fisico e di attività per ogni settimana e un programma di mantenimento per aiutarvi a consolidare le vostre nuove abitudini alimentari ed evitare di riprendere peso.

Il risultato: Una persona più snella, più forte e più sana, per il resto della sua vita.