La guida a basso IG per vivere bene con la PCOS: Perdere peso, aumentare la fertilità e controllare la sindrome dell'ovaio policistico con l'indice glicemico

Recensioni dei lettori

Il libro sulla PCOS ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne hanno lodato l'approccio completo alla comprensione e alla gestione della patologia, in particolare attraverso cambiamenti nella dieta. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato le informazioni ripetitive e prive di contenuti pratici e attuabili.

Il libro è stato lodato per la sua completezza, in quanto fornisce una grande quantità di informazioni sulla PCOS, sui cambiamenti dello stile di vita e sulle raccomandazioni dietetiche, con particolare attenzione agli alimenti a basso indice glicemico. Molte lettrici lo hanno trovato stimolante e utile per migliorare la propria condizione e la gestione del peso. È stata apprezzata anche l'inclusione di tabelle di IG e di esempi di menu.

I critici hanno notato che il libro può essere ripetitivo e offre informazioni di base che potrebbero non essere nuove per chi ha già familiarità con la PCOS. Alcuni consigli sugli alimenti a basso indice glicemico sono stati messi in discussione, con affermazioni di inesattezze nelle raccomandazioni dietetiche. Inoltre, alcuni lettori hanno trovato lo stile asciutto e poco coinvolgente, mentre altri hanno ritenuto che fosse più adatto a un pubblico statunitense.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Low GI Guide to Living Well with PCOS: Lose Weight, Boost Fertility and Gain Control Over Polycystic Ovarian Syndrome with the Glycemic Index

Contenuto del libro:

L'unico libro di cui avrete bisogno per gestire la PCOS - completamente rivisto e aggiornato Cos'è esattamente la PCOS? Quali sono i segni e i sintomi? Come viene confermata la diagnosi? Quali sono le cause? E soprattutto, cosa si può fare? Se vi è stata diagnosticata la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) o se sospettate di averla, e state cercando un modo per gestire la vostra condizione, siete nel posto giusto.

In questa nuova edizione di Vivere bene con la PCOS, la dottoressa Jennie Brand-Miller e gli esperti di PCOS, i dottori Nadir Farid e Kate Marsh, affrontano la causa principale della PCOS - la resistenza all'insulina - e mostrano come una dieta a basso IG possa contribuire ad alleviare anche i sintomi più fastidiosi, tra cui l'aumento di peso, l'infertilità, l'antiestetica crescita dei peli, i cicli irregolari e la stanchezza. Questa nuovissima seconda edizione presenta: Le ultime ricerche aggiornate sulla PCOS e sul suo trattamento Nuove ricette facili e veloci a basso IG Menu di avvio a basso IG, con opzioni vegetariane e senza glutine Tabelle dei valori dell'IG facili da usare Consigli per uno stile di vita più attivo Storie di vita reale di donne che hanno usato l'IG per combattere con successo la PCOS