La guida definitiva - Allenarsi con i pesi per le arti marziali

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni ne lodano la praticità e l'utilità per la formazione, mentre altri ne criticano le spiegazioni basilari e la mancanza di profondità. Alcuni utenti lo ritengono inadeguato, soprattutto per chi ha già una conoscenza della materia.

Pratico e utile per la formazione, buono per i principianti.

Spiegazioni molto elementari, non adatto a studenti avanzati, ricette poco adatte e problemi di traduzione.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

La guia definitiva - Entrenar con pesas para artes marciales

Contenuto del libro:

"La guida definitiva, Allenamento con i pesi per le arti marziali è la più completa e aggiornata guida all'allenamento specifico per lo sport oggi esistente al mondo. Contiene descrizioni e fotografie di quasi 100 tra i più efficaci esercizi di allenamento con i pesi, flessibilità e addominali utilizzati dagli atleti di tutto il mondo.

Questo libro presenta programmi di allenamento con i pesi specifici per le arti marziali che possono essere utilizzati durante tutto l'anno per migliorare le prestazioni e ottenere risultati. Questo libro è la risorsa più informativa e completa per sviluppare i muscoli, la velocità e la resistenza per consentire al corpo di eccellere nel judo, nel karate, nell'aikido, nel kung fu, nel jujitsu, nel taekwondo, nel kempo, nella muay thai e in tutte le altre forme di arti marziali. Questo libro fornisce ai praticanti di arti marziali una serie di tecniche facili da seguire, necessarie per essere efficaci nelle arti marziali, come la flessibilità, la stabilizzazione delle articolazioni, l'equilibrio e lo sviluppo muscolare.

Sia i principianti che gli atleti avanzati e gli allenatori di pesi possono seguire il libro e utilizzare i suoi programmi. Migliaia di atleti in tutto il mondo, da quelli amatoriali a quelli professionisti, godono dei benefici di questo libro e delle sue tecniche, e ora potete farlo anche voi.