Guida definitiva all'allenamento con i pesi per l'hockey

Recensioni dei lettori

Il libro offre routine di allenamento generali che non sono specificamente adattate all'allenamento per l'hockey, il che ha portato a recensioni contrastanti riguardo alla sua efficacia per gli atleti che desiderano una guida specifica per l'hockey. Mentre alcuni lettori apprezzano la varietà degli allenamenti, altri criticano la mancanza di attenzione alla forma e alle tecniche specifiche per l'hockey.

1) Prezzo ragionevole e routine di allenamento generalmente efficaci. 2) Include una varietà di formati di allenamento (mantenimento, forza, potenza). 3) Alcuni utenti hanno riferito di essere soddisfatti e divertiti dal materiale.

1) Contenuti limitati e specifici per l'hockey; le routine potrebbero essere applicate a qualsiasi sport. 2) Scarsa enfasi sulla forma corretta e sulla tecnica di allenamento. 3) Diversi utenti hanno accusato dolori e si sono sentiti sovrallenati. 4) Problemi di grammatica e di ortografia hanno compromesso l'esperienza di lettura. 5) Alcuni allenamenti possono portare a lesioni e mancano di indicazioni specifiche per sollevatori principianti o intermedi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultimate Guide to Weight Training for Hockey

Contenuto del libro:

The Ultimate Guide to Weight Training for Hockey è la guida all'allenamento specifico per l'hockey più completa e aggiornata al mondo. Contiene descrizioni e fotografie di quasi 100 tra i più efficaci esercizi per l'allenamento con i pesi, la flessibilità e gli addominali utilizzati dagli atleti di tutto il mondo. Questo libro presenta programmi di allenamento con i pesi specifici per l'hockey, validi tutto l'anno e in grado di migliorare le prestazioni e ottenere risultati.

Nessun altro libro sull'hockey fino ad oggi è stato così ben progettato, così facile da usare e così impegnato nell'allenamento con i pesi. Questo libro farà sì che i giocatori aumentino la velocità, la forza, la potenza, l'agilità e la resistenza, riducendo al contempo le possibilità di infortunio. Questo libro garantisce una maggiore velocità e precisione nei tiri da fermo, una maggiore potenza nei controlli e una maggiore resistenza che consente di dare il massimo fino al fischio finale.

Sia i principianti che gli atleti esperti e gli allenatori di pesi possono seguire questo libro e utilizzare i suoi programmi. Dal dilettante al professionista, migliaia di atleti in tutto il mondo stanno già beneficiando di questo libro e delle sue tecniche, e ora potete farlo anche voi.

Informazioni sull'autore.

Rob Price è un personal trainer certificato di prima classe ed ex consulente di fitness presso l'Università del Wisconsin. È un campione nazionale di sollevamento pesi e detentore del record statale di panca, che è stato pubblicato su giornali e riviste di tutto il mondo, tra cui USA Today e la rivista Muscle & Performance, per la sua esperienza nell'allenamento sportivo. Rob è autore di contributi per Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine e OnFitness magazine ed è il fondatore e responsabile del servizio di e-Training di SportsWorkout.com. Oltre a essere un esperto di fitness riconosciuto a livello internazionale, Rob ha anche conseguito un dottorato in giurisprudenza presso la Ohio State University, dove è stato premiato come uno dei dieci Moritz Scholars.