Guida definitiva all'allenamento con i pesi per il wrestling

Recensioni dei lettori

Il libro “The Ultimate Guide to Weight Training for Wrestling” ha ricevuto recensioni contrastanti, con elogi per le routine di allenamento e i contenuti informativi, mentre alcuni lettori hanno espresso disappunto per la mancanza di programmi di allenamento specifici per il wrestling e di informazioni sulla nutrizione.

Offre diverse routine di allenamento, fornisce contenuti informativi, contiene esercizi di base per l'allenamento con i pesi applicabili a vari sport, presenta ottimi esercizi che danno risultati visibili ed è considerato una risorsa preziosa per lo sviluppo dei programmi.

Mancano informazioni dettagliate sull'alimentazione, molti esercizi sono considerati basilari e più adatti al bodybuilding che alla forza e al condizionamento specifici per il wrestling, sono vaghi nelle sezioni relative alle fasi di preparazione e non sono così innovativi o specifici per il wrestling come alcuni lettori speravano.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultimate Guide to Weight Training for Wrestling

Contenuto del libro:

The Ultimate Guide to Weight Training for Wrestling è la guida all'allenamento specifico per il wrestling più completa e aggiornata al mondo. Contiene descrizioni e fotografie di quasi 100 tra i più efficaci esercizi per l'allenamento con i pesi, la flessibilità e gli addominali utilizzati dagli atleti di tutto il mondo. Questo libro presenta programmi di allenamento con i pesi specifici per il wrestling, validi per tutto l'anno e in grado di migliorare le prestazioni e ottenere risultati.

Nessun altro libro sul wrestling finora è stato così ben progettato, così facile da usare e così impegnato nell'allenamento con i pesi. Questo libro è stato progettato per i lottatori di tutte le classi di peso e di tutti i livelli di abilità per aumentare la potenza, la rapidità, la flessibilità e la resistenza. Seguendo i programmi di questo libro, sarete in grado di aggirare i vostri avversari senza sforzo e di bloccarli più facilmente. Sarete in grado di mantenere un'alta intensità per tutto l'incontro senza mai esaurire le energie.

Sia i principianti che gli atleti esperti e gli allenatori di pesi possono seguire questo libro e utilizzare i suoi programmi. Dal dilettante al professionista, migliaia di atleti in tutto il mondo stanno già beneficiando di questo libro e delle sue tecniche, e ora potete farlo anche voi.

Informazioni sull'autore.

Rob Price è un personal trainer certificato di prima classe ed ex consulente di fitness presso l'Università del Wisconsin. È un campione nazionale di sollevamento pesi e detentore del record statale di panca, che è stato pubblicato su giornali e riviste di tutto il mondo, tra cui USA Today e la rivista Muscle & Performance, per la sua esperienza nell'allenamento sportivo. Rob è autore di contributi per Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine e OnFitness magazine ed è il fondatore e responsabile del servizio di e-Training di SportsWorkout.com. Oltre a essere un esperto di fitness riconosciuto a livello internazionale, Rob ha anche conseguito un dottorato in giurisprudenza presso la Ohio State University, dove è stato premiato come uno dei dieci Moritz Scholars.