Guida definitiva all'allenamento con i pesi per il calcio

Recensioni dei lettori

Il libro “The Ultimate Guide to Weight Training for Football” (La guida definitiva all'allenamento con i pesi per il calcio) è generalmente ben accolto dai principianti e dai giovani che vogliono iniziare un allenamento con i pesi specifico per il calcio. I recensori ne notano la semplicità, le informazioni utili e l'approccio completo agli allenamenti. Tuttavia, alcuni allenatori esperti ritengono che manchi di profondità, in particolare per quanto riguarda le tecniche di allenamento avanzate e le linee guida specifiche per l'uso dei pesi. Ci sono dubbi sugli squilibri nei piani di allenamento e sull'idoneità generale per gli atleti di livello avanzato.

⬤ Semplice e facile da seguire, ottimo per i principianti.
⬤ Buone informazioni e immagini.
⬤ Risorsa completa per tutti i livelli di abilità.
⬤ Efficace per l'allenamento dei giovani.
⬤ Descrizioni ed esercizi dettagliati.

⬤ Molto basilare; non adatto ad allenatori avanzati.
⬤ Mancano linee guida sulla quantità di peso da utilizzare.
⬤ Piani di allenamento sbilanciati che trascurano i muscoli antagonisti.
⬤ Può sembrare un piano generico che promuove le funzioni di allenamento online.
⬤ Alcuni trovano le vecchie immagini in bianco e nero poco attraenti.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultimate Guide to Weight Training for Football

Contenuto del libro:

The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball è la più completa e aggiornata guida all'allenamento specifico per la pallacanestro oggi disponibile al mondo. Contiene descrizioni e fotografie di quasi 100 tra i più efficaci esercizi per l'allenamento con i pesi, la flessibilità e gli addominali utilizzati dagli atleti di tutto il mondo. Questo libro presenta programmi di allenamento con i pesi specifici per il basket, validi tutto l'anno e in grado di migliorare le prestazioni e ottenere risultati.

Nessun altro libro sulla pallacanestro fino ad oggi è stato così ben progettato, così facile da usare e così impegnato nell'allenamento con i pesi. Con questo libro i giocatori aumenteranno la forza, la potenza, l'agilità e la rapidità complessiva in campo, con conseguente aumento dei rimbalzi, delle rubate, dei tiri bloccati e dell'efficienza difensiva complessiva. Potrete sviluppare la forza e la potenza necessarie per dominare il post e sotto canestro e costruire la resistenza e la forza necessaria per andare forte fino al fischio finale.

Sia i principianti che gli atleti esperti e gli allenatori di pesi possono seguire questo libro e utilizzare i suoi programmi. Da quelli amatoriali a quelli professionisti, migliaia di atleti in tutto il mondo stanno già beneficiando di questo libro e delle sue tecniche, e ora potete farlo anche voi.

Informazioni sull'autore.

Rob Price è un personal trainer certificato di prima classe ed ex consulente di fitness presso l'Università del Wisconsin. È un campione nazionale di sollevamento pesi e detentore del record statale di panca, che è stato pubblicato su giornali e riviste di tutto il mondo, tra cui USA Today e la rivista Muscle & Performance, per la sua esperienza nell'allenamento sportivo. Rob è autore di contributi per Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine e OnFitness magazine ed è il fondatore e responsabile del servizio di e-Training di SportsWorkout.com. Oltre a essere un esperto di fitness riconosciuto a livello internazionale, Rob ha anche conseguito un dottorato in giurisprudenza presso la Ohio State University, dove è stato premiato come uno dei dieci Moritz Scholars.