Titolo originale:
The Habit Guide: Zen Habits' Effective Habit Methods + Solutions: Zen Habits'
Contenuto del libro:
⬤ Uno dei migliori libri di Leo Babauta sulle abitudini, The Habit Guide è una risorsa formidabile per tutti coloro che lottano per formare buone abitudini che rimangano tali. Alcuni degli elementi essenziali della guida:
⬤ Il meccanismo di base della formazione di un'abitudine.
⬤ L'unico motivo per cui non riusciamo a mantenere un'abitudine.
⬤ Più di una dozzina di metodi efficaci per superare questo ostacolo (testati dall'autore e da molti altri).
⬤ Le soluzioni ai problemi di abitudine più comuni.
⬤ Un'intera sezione dedicata alla formazione delle abitudini più comuni: esercizio fisico, mangiare sano, meditazione, scrivere, dormire bene, sconfiggere la procrastinazione e altro ancora.
L'autore scrive: "Questo libro è pieno di tutti i migliori metodi per formare abitudini, quelli che ho testato su me stesso e su molte persone che ho allenato negli oltre 11 anni in cui ho formato abitudini. ".
Questo libro è rivolto a:
⬤ Ai principianti che desiderano una guida alla formazione delle abitudini.
⬤ A tutti coloro che hanno lottato con le abitudini.
⬤ Persone disposte a impegnarsi per cambiare la propria vita.
⬤ Chi vuole imparare a essere flessibile, a superare le difficoltà e a sviluppare la consapevolezza.
Se siete pronti a cambiare la vostra vita, un'abitudine alla volta, questo è il libro che fa per voi.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781434104731 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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