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Titolo originale:
The Mediterranean Diet for Beginners: Inspirational Weight Loss Stories to Start & Love this Diet. Easy, Flavorful Recipes for Healthy Eating Every Da
Contenuto del libro:
*Con la Dieta Mediterranea per Principianti toglierete i vostri chili di troppo in modo rapido, sicuro e permanente! *
Avete mai sognato di seguire una dieta senza un menu scritto rigorosamente per ogni giorno, di morire di fame e di costringervi a seguire tutte le regole?
Riuscite a immaginare una dieta ben bilanciata che offra cibi gustosi e variegati e che allo stesso tempo rafforzi la vostra salute e vi mantenga in forma?
Con ingredienti freschi e poco elaborati, come verdure croccanti, frutti di mare succulenti e cereali integrali sostanziosi, la dieta mediterranea rende il mangiare nutriente un piacere.
A differenza di altre diete, la Dieta Mediterranea non prescrive restrizioni o eliminazioni proibitive. È più inclusiva, più equilibrata e si può adottare e seguire senza avere la sensazione di perdere tutti i cibi e i sapori buoni.
La dieta è più incentrata sul controllo delle porzioni, sull'equilibrio e sulle scelte corrette nel mangiare più cibo vero e buono.
Le linee guida principali di ciò che si mangia possono essere facilmente modificate per stili di vita vegetariani e vegani, e con questo libro scoprirete che gli ingredienti e la filosofia sono incredibilmente facili da adottare nella vostra alimentazione quotidiana.
La Dieta Mediterranea per Principianti" comprende:
⬤ una raccolta di 115 nuovissime e deliziose ricette e pasti adatti a tutta la famiglia, dalla frittata mediterranea leggera o dal gelato allo yogurt greco all'insalata di antipasto con pasta di gamberi al rosmarino.
⬤ La piramide della dieta mediterranea: una guida visiva che mostra esempi di come e cosa mangiare nel tempo.
⬤ lista della spesa e un piano pasti di 7 giorni che vi aiuterà ad adottare una sana abitudine alimentare.
⬤ Crescere oltre la dieta―.
Abbracciate lo stile di vita mediterraneo con storie di successo sulla perdita di peso, consigli utili, riposo, svago e altro ancora.
... e molto, molto di più.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781954605206 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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