Digiuno intermittente: Perdi peso, guarisci il tuo corpo per un corpo più sano e più bello

Recensioni dei lettori

Il libro offre una panoramica concisa e informativa sul digiuno intermittente, fornendo ai lettori le informazioni essenziali per prendere decisioni informate sul loro approccio al digiuno. Sebbene sia lodato per essere una lettura veloce e accessibile ai principianti, alcuni recensori lo criticano per la mancanza di originalità e per l'insufficienza dei piani dei pasti rispetto ad altre risorse.

⬤ Facile e veloce da leggere
⬤ panoramica informativa sul digiuno intermittente
⬤ fornisce diverse opzioni di digiuno
⬤ adatto ai principianti
⬤ include alcune ricette
⬤ stile di scrittura rilassato.

⬤ Criticato per la mancanza di profondità nei piani di esempio oltre la dieta 5:2
⬤ accuse di plagio
⬤ contiene errori di battitura e imprecisioni
⬤ alcuni lettori hanno ritenuto che mancasse di originalità e di contenuti unici.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intermittent Fasting: Lose Weight, Heal Your Body for a Healthier, More Gorgeous You

Contenuto del libro:

Fate un passo importante e cambiate il vostro stile di vita. Vivere una vita più sana scegliendo il digiuno intermittente

Il digiuno intermittente sta diventando sempre più popolare al giorno d'oggi. Ma in realtà è un antico segreto di salute. È stato praticato in tutta la storia dell'umanità. Infatti, come avrete capito dal nome, si tratta di un regime alimentare in cui si digiuna per un periodo di tempo definito durante la giornata.

Il digiuno non è qualcosa di strano e curioso, ma fa parte della vita quotidiana e normale.

Questa guida vi insegnerà tutto ciò che serve per decidere se l'IF è giusto per voi, come seguirlo correttamente e vi darà alcuni consigli per garantirvi il successo.

All'interno troverete:

⬤ cosa è il digiuno intermittente.

⬤ breve storia del digiuno intermittente.

⬤ i benefici del digiuno intermittente per la salute e lo stile di vita.

⬤ Chi non dovrebbe digiunare?

⬤ cinque strategie principali per il digiuno.

⬤ Quale tipo di digiuno intermittente adottare?

⬤ comuni errori del digiuno intermittente da evitare.

⬤ sfatare i miti del digiuno intermittente.

⬤ i principali nove consigli per il digiuno.

⬤ i piani alimentari del digiuno 5:2.

⬤ ricette di liquidi curativi.

⬤ Il digiuno intermittente per le donne.

⬤ Digiuno intermittente e dieta chetogenica.

Divertitevi e godetevi la vita.