La bussola emotiva: Come pensare meglio ai propri sentimenti

Recensioni dei lettori

Il libro “La bussola emozionale” di Ilse Sand riceve recensioni contrastanti. Mentre alcuni lettori lo trovano utile e potente, altri ritengono che manchi di profondità e di esempi sufficienti.

Alcuni lettori hanno trovato il libro potente e utile, apprezzando in particolare le intuizioni relative alle risposte emotive e alla loro connessione con i sentimenti più profondi.

Una critica significativa è che il libro manca di profondità: alcuni lettori ritengono che gli esempi forniti non supportino adeguatamente le osservazioni dell'autore.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Emotional Compass: How to Think Better about Your Feelings

Contenuto del libro:

I sentimenti sono qualcosa che abbiamo, non qualcosa che siamo". Rivelando la complessità di emozioni come la felicità, la rabbia, la paura e la gelosia, e come queste si basino sulla nostra percezione degli altri, Ilse Sand offre la sua saggezza professionale sulla psicologia dei sentimenti.

Stabilendo che le emozioni non sono sempre così appropriate come sembrano in un primo momento, il libro incoraggia a guardare più da vicino il motivo per cui si provano certe cose e come si può cambiare il modo in cui ci si sente. Scritto appositamente per le persone altamente sensibili, contiene indicazioni su come identificare i sentimenti vulnerabili che spesso sono alla base dei nostri stati emotivi più volatili, e vengono suggerite attività pratiche che aiutano ad accogliere o a rifiutare la tristezza, a ritardare le azioni impulsive e a permettersi di essere felici.

Basandosi su esempi di vita reale, il libro offre i mezzi per migliorare la comprensione non solo delle proprie emozioni e delle proprie azioni emotive, ma anche di quelle degli altri. Il libro sarà immensamente utile non solo alle persone che provano sentimenti forti, ma anche a coloro che hanno difficoltà a capire o interpretare le emozioni e a rispondere ai sentimenti che provocano.