Affrontare la vergogna: come comprendere la propria vergogna e ottenere la libertà interiore

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Titolo originale:

Confronting Shame: How to Understand Your Shame and Gain Inner Freedom

Contenuto del libro:

La vergogna potrebbe non essere la prima cosa che vi viene in mente quando pensate alla causa dei vostri problemi. La vergogna è nascosta e raramente se ne parla, ma può essere alla base delle sfide che affrontiamo quotidianamente, come l'ansia, la depressione e la bassa autostima.

Questo libro vi aiuterà a capire cos'è la vergogna, come nasce e, a sua volta, come superarla. Con esercizi in ogni capitolo, fornisce strumenti per riflettere, affrontare e liberarsi dalla vergogna. Il libro include anche un questionario per valutare l'impatto della vergogna su di voi.

Siate gentili con voi stessi e riscoprite l'empatia per voi stessi con Confronting Shame.