Invecchiamento sano: Guida al benessere per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Invecchiamento sano” del dottor Andrew Weil è apprezzato per il suo approccio informativo e accessibile alla comprensione dell'invecchiamento e alle scelte di vita che promuovono la salute. I lettori apprezzano le spiegazioni chiare della scienza alla base dell'invecchiamento, le raccomandazioni pratiche per la salute e la prospettiva olistica dell'autore. Tuttavia, alcuni trovano alcune parti del libro aride o poco convincenti ed esprimono il desiderio di contenuti aggiornati.

Ben studiato e informativo, stile di scrittura accessibile, raccomandazioni pratiche sullo stile di vita, spiegazioni chiare della scienza dell'invecchiamento, approccio olistico, ispira i lettori ad assumersi la responsabilità della propria salute, utile sia per un pubblico giovane che anziano.

Alcune sezioni possono essere troppo tecniche o secche, potrebbero non essere convincenti per tutti, alcune parti del libro sembrano datate, potrebbero beneficiare di aggiornamenti per riflettere la ricerca attuale.

(basato su 206 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Well-Being

Contenuto del libro:

Un libro unico sull'invecchiamento che attinge alla scienza della biogerontologia e ai segreti di una sana longevità, dal famoso dottor Andrew Weil.

In ognuno dei suoi acclamati e vendutissimi libri, il dottor Andrew Weil è stato una guida autorevole e di compagnia attraverso un'efficace combinazione di approcci tradizionali e non tradizionali alla salute e alla vita sana. Il dottor Weil spiega che ci sono una miriade di cose che possiamo fare per mantenere il nostro corpo e la nostra mente in buone condizioni durante tutte le fasi della vita. Molto istruttivo, pratico ed edificante, Invecchiare in salute è infuso con la coinvolgente franchezza e il buon senso che hanno reso il Dr. Weil la nostra fonte più affidabile in materia di vita sana.

Con informazioni dettagliate su:

-Imparare a mangiare bene: Seguire la dieta antinfiammatoria, la guida del Dr. Weil ai componenti nutrizionali di uno stile di vita sano.

-Separare i miti dai fatti sugli aspiranti elisir di prolungamento della vita: erbe, ormoni e "farmaci" anti-invecchiamento.

-Imparare l'esercizio fisico, la respirazione e le tecniche di gestione dello stress a beneficio della mente e del corpo.

-Comprendere la scienza alla base del processo di invecchiamento.

-Memorizzare le proprie lezioni di vita per condividerle con i propri cari.

Invecchiamento sano contiene un glossario, un'appendice che riassume la dieta antinfiammatoria e un'appendice di risorse aggiuntive.