Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è molto apprezzato dai triatleti principianti per i suoi piani di allenamento strutturati e i consigli motivazionali, che lo rendono una guida adatta a chi si affaccia a questo sport. Tuttavia, gli atleti più esperti potrebbero trovarlo poco approfondito e alcuni lettori hanno criticato la sua dipendenza da allenamenti complessi e consigli non convenzionali.
Vantaggi:⬤ Piani di allenamento ben strutturati per i principianti, adattati alle diverse abilità nel nuoto, nel ciclismo e nella corsa.
⬤ Scrittura motivante e di facile comprensione.
⬤ Include informazioni preziose su alimentazione, attrezzatura e allenamento della forza.
⬤ Aiuta a infondere fiducia e fornisce indicazioni per completare il primo triathlon.
⬤ Mancano strategie di allenamento avanzate per gli atleti più esperti.
⬤ Alcuni allenamenti possono essere troppo complessi o dettagliati, rendendo difficile seguirli.
⬤ I consigli sull'uso della muta e su specifiche distanze di nuoto potrebbero non essere validi per tutti.
⬤ Diversi lettori lo hanno trovato obsoleto o troppo introduttivo.
(basato su 110 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Your First Triathlon: Race-Ready in 5 Hours a Week
Contenuto del libro:
Joe Friel è l'allenatore di triathlon più accreditato al mondo e la sua guida amichevole, Your First Triathlon, vi preparerà ad affrontare il vostro primo triathlon sprint o olimpico sentendovi forti, fiduciosi e pronti alla sfida.
Friel ha aiutato centinaia di migliaia di persone ad affrontare le sfide del triathlon con il suo metodo TrainingBible, chiaro e completo. Il tuo primo triathlon semplifica tutti i principi dell'approccio all'allenamento di Friel per i neofiti che vogliono un metodo semplice e senza fronzoli per allenarsi al triathlon. I pratici piani di allenamento per il triathlon contenuti ne Il tuo primo triathlon richiedono meno di 5 ore alla settimana e vi permetteranno di acquisire la forma fisica e la fiducia necessarie per affrontare il vostro primo evento.
Your First Triathlon offre un piano di allenamento di 12 settimane per i principianti assoluti e piani personalizzati per gli atleti che hanno già esperienza di corsa, ciclismo o nuoto. Ogni programma di allenamento per il triathlon comprende allenamenti realistici di nuoto, bicicletta e corsa, con la possibilità di aggiungere allenamenti di forza. Questi semplici piani trasformeranno chiunque in un triatleta.
Friel semplifica il giorno della gara di triathlon con consigli intelligenti per orientarsi nel ritiro dei pacchi gara, allestire la zona di transizione, rifornirsi di carburante per la gara, terminare la nuotata senza stress o paura e assicurarsi che la gara si svolga senza intoppi dal momento in cui ci si sveglia fino a quando si taglia il traguardo.
Il triathlon è uno sport divertente e impegnativo che può aiutarvi a mettervi in forma, in salute e a sentirvi bene. Your First Triathlon vi aiuterà a partire alla grande in questo sport di nuoto-bici-corsa.
