Il ricettario dell'immunità familiare: 101 ricette facili per migliorare la salute

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la varietà di ricette facili, deliziose e nutrienti che mirano a migliorare la salute immunitaria. Molti utenti apprezzano le istruzioni chiare e gli utili consigli di cucina forniti dall'autore, Toby Amidor. Tuttavia, uno svantaggio significativo menzionato è l'assenza di informazioni nutrizionali per le ricette.

Eccellente varietà di ricette facili e deliziose

Enfasi sull'utilizzo di ingredienti sani che rafforzano la salute immunitaria

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Family Immunity Cookbook: 101 Easy Recipes to Boost Health

Contenuto del libro:

Un libro di cucina facile da seguire, adatto a tutta la famiglia e ricco di ricette deliziose, tutte pensate per aumentare la salute, l'energia e il benessere.

Tutti noi vogliamo mantenere le nostre famiglie al sicuro e in salute, ma vogliamo anche mangiare cibi deliziosi e soddisfacenti Il ricettario Family Immunity comprende 25 dei migliori alimenti che rafforzano le difese immunitarie, incorporati in 101 deliziose ricette Si tratta di ingredienti che forniscono nutrienti essenziali per il sistema immunitario, come la vitamina C, la vitamina D, lo zinco, il selenio, il ferro e le proteine, per mantenere le difese dell'organismo in forma smagliante, oppure di alimenti che contribuiscono a ridurre l'infiammazione e a potenziare l'attività antiossidante, come i frutti di bosco, il pesce grasso o l'avocado, che aiutano l'organismo a difendersi dalle malattie e possono anche favorire la guarigione.

Ma sembra complicato Come si costruisce un sistema immunitario sano? Semplice L'autrice di libri di cucina e nutrizionista Toby Amidor è abile nel rendere gli argomenti difficili divertenti e facili da capire - ha fatto il lavoro per voi Descrive con competenza i benefici nutrizionali degli alimenti e poi li inserisce in ricette che tutta la famiglia apprezzerà Il sapore è così buono che non vi accorgerete nemmeno che vi fa bene!

Grazie ai consigli e ai trucchi di Toby, potrete ridurre al minimo lo stress associato alla cucina. Questi includono la preparazione dei pasti, la preparazione di alimenti adatti al congelamento per mantenere la cucina piena di pasti sani, la cottura di piatti unici per ridurre al minimo le stoviglie e la ricerca di ricette che possono essere preparate e cucinate in 30 minuti o meno.