Il potere dell'Ashtanga Yoga: sviluppare una pratica che vi porterà forza, flessibilità e pace interiore - include la serie primaria completa

Recensioni dei lettori

Le recensioni evidenziano che il libro di Kino MacGregor sull'Ashtanga Yoga è una risorsa eccezionale sia per i principianti che per i praticanti esperti. Elogiato per la sua accessibilità e profondità, molti utenti trovano che la combinazione di approfondimenti filosofici, consigli pratici e supporti visivi sia di grande utilità per il loro percorso di yoga. Tuttavia, alcuni autori delle recensioni esprimono preoccupazione per le omissioni di contenuti specifici e la necessità di risorse supplementari per comprendere appieno la pratica.

Il libro è ben scritto e organizzato e fornisce una comprensione profonda dell'Ashtanga Yoga, della filosofia e della teoria. Molti recensori hanno apprezzato l'inclusione di storie personali, spiegazioni chiare delle asana e modifiche per i diversi livelli di abilità. Anche gli elementi visivi e l'impaginazione generale sono stati valutati positivamente, rendendo il libro un compagno stimolante per la pratica.

Alcuni utenti ritengono che manchino dettagli critici, in particolare per quanto riguarda pratiche specifiche come i mantra di apertura e chiusura, il conteggio dei vinyasa e la descrizione del respiro. Alcuni recensori affermano che il libro non è sufficientemente adatto ai principianti assoluti ed esprimono il desiderio di una guida più dettagliata su alcuni aspetti della pratica. Inoltre, è stata richiesta un'edizione con copertina rigida e foto a colori.

(basato su 183 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power of Ashtanga Yoga: Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace--Includes the Complete Primary Series

Contenuto del libro:

Un importante insegnante di Ashtanga Yoga vi dice “tutto quello che avreste voluto sapere da uno yogi” in questa guida per principianti e praticanti esperti ( Huffington Post ) Approfondite la filosofia, la storia e le pratiche di un tipo di yoga popolare e atletico, con istruzioni passo dopo passo e gemme di saggezza per iniziare il vostro viaggio verso la realizzazione personale L'Ashtanga Yoga è diventato estremamente popolare negli ultimi anni. Qui, Kino MacGregor - discepolo di Sri K.

Pattabhi Jois, il grande guru moderno che ha sviluppato l'Ashtanga Yoga - offre una visione completa della pratica, dimostrando come l'Ashtanga sia fondamentalmente un percorso di trasformazione spirituale e di sviluppo personale. MacGregor approfondisce la storia e la tradizione dell'Ashtanga Yoga e rivela come la sua filosofia si manifesti nello stile di vita e nelle scelte alimentari contemporanee. Spiega inoltre l'essenziale connessione tra respiro, postura e sguardo che costituisce il nucleo della pratica.

Le sue istruzioni chiare, passo dopo passo, delle serie primarie dell'Ashtanga Yoga - che comprendono posizioni in piedi, sedute, di backbending, di torsione, di apertura dell'anca e di chiusura - sono una meravigliosa iniziazione per coloro che sono nuovi alla pratica, e motiveranno gli yogi esperti verso la perfezione della forma. Nel corso del libro, MacGregor condivide il suo personale percorso di yoga e la sua devozione allo yoga come percorso di autorealizzazione, in un modo che ispirerà tutti i praticanti.