Il potere dell'Ashtanga Yoga II: la serie intermedia: Una pratica per aprire il cuore e purificare il corpo e la mente

Recensioni dei lettori

I libri di Kino MacGregor sull'Ashtanga Yoga ricevono un ampio consenso da parte degli utenti, in particolare per il loro contenuto dettagliato e informativo che si rivolge a praticanti seri. I lettori apprezzano l'eloquenza con cui Kino trasmette le sue conoscenze e la guida di supporto fornita attraverso i suoi scritti. Molti utenti sottolineano l'utilità di questi libri per l'auto-pratica, soprattutto per coloro che non hanno un'istruzione locale. Tuttavia, i libri sono più adatti ai praticanti esperti, in quanto si basano su conoscenze precedenti e potrebbero non essere adatti ai principianti.

⬤ Altamente dettagliato e informativo, con spiegazioni chiare di Asana, respirazione e filosofia.
⬤ Scritto in modo eloquente, come lo stile di insegnamento di Kino.
⬤ Prezioso per i praticanti autonomi, soprattutto nelle zone in cui non ci sono classi di Ashtanga locali.
⬤ Guida incoraggiante e motivante per l'avanzamento della pratica.
⬤ Accolto positivamente, con molti che affermano che si tratta di un “must-have” per i praticanti impegnati.

⬤ Non è adatto ai principianti assoluti, poiché richiede una conoscenza preliminare della Serie Primaria.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovarlo difficile da seguire se non sono a un livello intermedio.
⬤ La disponibilità limitata di corsi fisici di Ashtanga può impedire ad alcuni utenti di impegnarsi pienamente con il materiale.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power of Ashtanga Yoga II: The Intermediate Series: A Practice to Open Your Heart and Purify Your Body and Mind

Contenuto del libro:

Una guida alla pratica intermedia dell'Ashtanga Yoga, a cura della dinamica insegnante di yoga Kino MacGregor. In questo seguito del suo famoso primo libro, Il potere dell'Ashtanga Yoga, Kino MacGregor presenta e spiega la serie intermedia della pratica dell'Ashtanga Yoga.

MacGregor, discepola di Sri K. Pattabhi Jois, il fondatore del metodo, fornisce un'introduzione di base alla filosofia dell'Ashtanga Yoga; fornisce informazioni di base essenziali sulla Serie Intermedia; dà consigli su come capire quando si è pronti ad affrontare questa fase successiva della pratica; spiega gli aspetti di purificazione della pratica; e dà istruzioni per le tecniche di pranayama associate alla pratica, oltre ad altri punti chiave.

Inoltre, descrive e dimostra l'intera serie intermedia dell'Ashtanga Yoga con oltre 250 fotografie. Questo solido e avvincente ingresso nella pratica di livello intermedio è una risorsa meravigliosa sia per i praticanti che per gli insegnanti.