Il libro di lavoro sul perdono: Coltivare la compassione, sciogliere il risentimento e trovare la pace

Recensioni dei lettori

Il libro è un manuale pratico che guida i lettori attraverso il processo del perdono, fornendo strumenti ed esercizi per aiutare la guarigione. È consigliato sia ai singoli che ai terapeuti, in quanto enfatizza un approccio paziente al perdono e alla riflessione personale. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che la natura ripetitiva delle domande e il suo formato siano fuori luogo. Nel complesso, nonostante alcune critiche, è riconosciuta come una risorsa preziosa.

⬤ Offre strumenti utili e un approccio strutturato al perdono
⬤ permette ai lettori di prendersi il loro tempo ed enfatizza la guarigione
⬤ adatto sia all'uso personale che ai contesti terapeutici
⬤ facile da leggere e visivamente accattivante
⬤ molti lettori riferiscono di sentirsi rafforzati e convalidati.

⬤ Alcuni lettori trovano il libro di lavoro ripetitivo e impegnativo, soprattutto se non amano scrivere un diario
⬤ alcuni utenti hanno provato confusione a causa della formulazione
⬤ non è adatto a chi cerca un libro informativo più tradizionale.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Forgiveness Workbook: Cultivate Compassion, Release Resentment, and Find Peace

Contenuto del libro:

Lasciare andare e imparare a perdonare

Perdonare non significa dimenticare ciò che è successo o tornare a come erano le cose prima: significa scegliere di liberarsi dal risentimento e vivere una vita più libera e felice. Per tutti coloro che cercano un punto di partenza per perdonare se stessi o qualcun altro, il Manuale di lavoro sul perdono può illuminare la strada.

Questa guida semplice e diretta va dritta al cuore di ciò che significa perdonare e perché può sembrare così difficile da fare. Esplora tutti i modi in cui la pratica dell'empatia e del perdono favorisce la guarigione e la crescita, con attività, quiz e suggerimenti guidati che offrono sostegno in ogni fase del processo.

Andate più in profondità rispetto ad altri libri di crescita personale con:

⬤ Sei passi per andare avanti-Trova una mappa di cosa aspettarti lungo il viaggio, con capitoli che suddividono chiaramente le sei fasi del perdono.

⬤ Imparare come la volontà di perdonare aiuti a costruire resilienza, relazioni più sane e un senso di sé più forte.

⬤ La scienza del perdono-Capire cosa succede nel cervello e nel corpo quando si trattengono i sentimenti negativi e quali sono i vantaggi di lasciarseli alle spalle.

Trovate le strategie per liberarvi dalle colpe e andare avanti con il libro di lavoro sul perdono.