Adios Anxiety: Un diario riflessivo per trovare la calma dentro di voi

Recensioni dei lettori

Le recensioni della rivista del dottor Cohen riflettono un'accoglienza estremamente positiva, sottolineando la sua efficacia nel gestire l'ansia attraverso esercizi coinvolgenti, illustrazioni colorate e citazioni ispirate. I recensori ne apprezzano l'approccio ponderato e le strategie pratiche, considerandolo uno strumento utile nei momenti di difficoltà.

Domande e citazioni perspicaci e riflessive, illustrazioni colorate, coinvolge profondamente gli utenti, aiuta a cambiare la prospettiva sull'ansia, strategie pratiche per gestire l'ansia, esperienza piacevole e terapeutica.

Alcuni utenti potrebbero ritenere che gli esercizi del diario richiedano una riflessione personale più approfondita, il che potrebbe non piacere a tutti; nel complesso non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Adios Anxiety: A Reflective Journal for Finding the Calm Within You

Contenuto del libro:

Pronti a dominare l'ansia? Non è facile affrontare la vita quando si sente un enorme peso di ansia che ci blocca.

Adios, Anxiety vi guiderà nel processo di liberazione dall'ansia.

Questo diario riflessivo è pieno di citazioni stimolanti, domande su cui riflettere e attività che ispirano un nuovo livello di autoconsapevolezza attraverso la scrittura. Potete scrivere per superare l'ansia e trovare nuovi modi di esprimervi con attività ed esercizi di diario che vi daranno un nuovo modo di pensare.

Adios, Anxiety è qui per aiutarvi a trasformare il vostro rapporto con l'ansia, a conoscervi più profondamente e a imparare a dominare le vostre emozioni. Attraverso gli esercizi di questo diario, potrete apportare cambiamenti reali alla vostra vita:

- Imparare ad "auto-rasserenarsi" e a trovare la serenità dentro di voi.

- Conservando la vostra calma interiore di fronte al caos della vita.

- Assumendovi la responsabilità delle vostre scelte e azioni.

- Accettandovi così come siete.

- Sviluppare e migliorare gli aspetti di voi stessi.

L'ansia può essere un dato di fatto nella vostra vita, ma facendo un diario con Adios, Anxiety, sarete in grado di gestirla in modo più efficace e di aprire la porta a una vita più calma, ricca e soddisfacente.