Il libro di cucina ricco di fibre: Ricette per aumentare l'apporto di fibre e aiutarvi a sentirvi in forma.

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Titolo originale:

The Healthy Fibre-Rich Cookbook: Recipes to Increase Your Fibre Intake and Help You Feel Fantastic

Contenuto del libro:

Le fibre svolgono un ruolo essenziale in una dieta sana, ma la maggior parte delle persone non ne assume abbastanza.

Pochi sanno quanto dovremmo consumarne o come aumentarne l'apporto giornaliero. Questo libro risponde a queste domande in modo dettagliato e fornisce 70 deliziose ricette ricche di fibre che diventeranno le preferite in casa.

The Healthy Fibre-rich Cookbook copre i più recenti sviluppi e le conoscenze nutrizionali sulle fibre. Non c'è bisogno di acquistare tutta una serie di ingredienti specializzati, basta semplicemente modificare i propri pasti e le proprie abitudini alimentari. Qui troverete un'ampia gamma di ricette aggiornate che vi ispireranno nel corso della giornata e mostreranno quanto sia facile incorporare più fibre nella vostra dieta.

Tra queste ci sono: - Pancake alla banana al latticello - Babaganoush alla paprika affumicata - Empanadas di pollo - Crumble di verdure arrostite e fagioli al burro - Biscotti integrali al farro e miele. Con questo libro imparerete a conoscere il vostro intestino, aumenterete l'apporto di fibre e vi sentirete meglio.